Redovita tjelovježba najbolja je metoda za poboljšavanje krvožilnog zdravlja, a najnovije je istraživanje pokazalo da dijabetičari mogu imati izuzetno velike koristi od vježbanja.
Švedski su istraživači preuzeli podatke više od 15.000 dijabetičara iz Nacionalnog registra dijabetesa i nakon analize ustanovili kako su dijabetičari koji redovito vježbaju uspjeli značajno preokrenuti rizik od srčanog ili moždanog udara.
Također, ispitanici koji prije nisu vježbali, a koji su postupno uspjeli povećati razinu svoje tjelesne aktivnosti u slobodno vrijeme kroz razdoblje od pet godina, prosječno su smanjili svoj rizik od umiranja za gotovo dvije trećine i to zbog krvožilnih bolesti ili bilo kojeg drugog uzroka.
Dobrobiti tjelovježbe bile su još značajnije za dijabetičare koji prije nisu vježbali, ali su uspjeli podiži svoju razinu aktivnosti na najmanje tri puta tjedno – u njihovoj je skupini rizik od smrti zbog krvožilnih problema pao za 67 posto!
Rezultati njihovog istraživanja predstavljeni su na nedavno održanom 48. Kongresu Europskog udruženja za istraživanje dijabetesa u Berlinu.
