Dijabetes je sve veći problem: Kako prirodno sniziti razinu šećera u krvi?

Smanjite ugljikohidrate

Snižavanje ukupnog unosa ugljikohidrata također je važno za uravnoteženi šećer u krvi, ali ne morate ih u potpunosti izbaciti. Jednostavno zamijenite rafinirane ugljikohidrate poput kruha i tjestenina od bijelog brašna te slatkiše. Uključite proizvode od cjelovitih žitarica i voće koje sadrže niz vitamina, minerala i antioksidanata koji su neophodni za zdravlje.

• 10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa

(Foto: Pexels)