Dijabetes je sve veći problem: Kako prirodno sniziti razinu šećera u krvi?

Zdrave masnoće

Kao vlakna i bjelančevine i masnoće su važne za razinu šećera. U stvari, nezasićene masnoće su posebno povezane s poboljšanom inzulinskom rezistencijom. Samo pazite da izbjegavate rafinirane masti, uključujući transmasti i prerađena biljna ulja. Izvori kvalitetnih masti koje treba razmotriti dodavanjem prehrani uključuju: orašaste plodove, maslinovo ullje, kokosovo ulje, avokado i masne ribe poput lososa.

• 6 znakova da je vaša jetra puna toksina

(Foto: Pexels)