Aktivni ugljen je općenito naziv za tvari koje sadrže ugljik, a koje su nastale iz ugljena. Ima izrazito veliku površinu i zbog toga se koristi u mnogim tehnološkim procesima. Pravi se od ugljena, drva ili drugih tvari, a postaje aktivni ugljen onoga trenutka kada se visoke temperature kombiniraju s plinom.
Prednosti aktivnog ugljena
Aktivni ugljen ima nekoliko zdravstvenih prednosti, ali s obzirom na to da se neke od tih prednosti oslanjaju na istraživanja koja su stara i nekoliko desetljeća, njihovu valjanost treba uzeti s rezervom. Također, ne biste trebali na svoju ruku uzimati aktivni ugljen kao lijek za trovanje i predoziranje. Ako sumnjate na trovanje ili predoziranje, najbolje je odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć. Koristi se isključivo za medicinsku primjenu.
Evo kako aktivni ugljen može pridonijeti našem zdravlju:
Aktivni ugljen za bubrege
Aktivni ugljen može pomoći u radu bubrega filtriranjem neprobavljenih toksina i lijekova, a posebno je učinkovit u uklanjanju toksina koji potječu iz uree, glavnog nusproizvoda probave proteina. Potrebna su dodatna istraživanja, ali neke studije na životinjama pokazuju da aktivni ugljen može poboljšati rad bubrega i smanjiti gastrointestinalna oštećenja i upale kod osoba s kroničnom bolešću bubrege, piše The National Library Of Medicine.
Aktivni ugljen za proljev
Istraživanjem koje je provedeno 2017. godine, zaključeno je da je aktivni ugljen izuzetno učinkovit lijek protiv proljeva, a dobra je stvar što ima malo nuspojava, posebno u usporedbi s uobičajenim lijekovima protiv proljeva. Aktivni ugljen može potencijalno ublažiti proljev, a to čini tako da apsorbira tekući sadržaj stolice, čineći je čvršćom.
Aktivni ugljen za zube
Na policama trgovina možete pronaći niz stomatoloških proizvoda koji sadrže aktivni ugljen, a proizvodi koji sadrže ovaj sastojak navodno uklanjaju mrlje od kave, vina i plak. No unatoč njegovoj popularnosti, nema znanstvenih dokaza koji potvrđuju dobrobiti aktivnog ugljena za izbjeljivanje zubi.
Budući da nema podataka iza tvrdnji da je aktivni ugljen siguran ili učinkovit, proizvodi koji sadrže ovaj sastojak ne ispunjavaju uvjete za pečat prihvaćanja Američkog stomatološkog udruženja (ADA).
Aktivni ugljen za kožu
Proizvodi koji u sebi sadrže aktivni ugljen mogu pomoći u održavanju zdravlja kože na nekoliko načina na temelju općih svojstava aktivnog ugljena. Naime, pomaže u uklanjanju nečistoća i prljavštine s kože, poboljšavajući njezinu teksturu i izgled te upija višak masnoće koju koža nekih ljudi proizvodi.
Osim toga, odčepljuje pore i uklanja mrtve stanice kože vežući se za bakterije i toksine. Također, upotrebom aktivnog ugljena, koža može dobiti svoj sjaj.
Aktivni ugljen - način upotrebe
Suplementi s aktivnim ugljenom se obično uzimaju oralno ili u obliku praha koji se miješa s vodom ili nekim sokom. Najbolje je uzimati ga na prazan želudac i jedan sat nakon uzimanja drugog lijeka. Mogu se pronaći u trgovinama zdrave hrane, drogerijama i ljekarnama, a najčešće se prodaju u dozama od 250 do 950 miligrama.
Aktivni ugljen u prahu
Aktivni ugljen u prahu koristi se tako da se prah dodaje u čašu obične vode ili soka (izbjegavajte citrusne sokove poput naranče) i dobro promiješajte, a mješavinu popijte najmanje dva do četiri sata nakon obroka kako bi se aktivni ugljen vezao za hranjive tvari netopive u vodi, poput nezasićenih masti i vitamina topivih u mastima. Izbjegavajte uzimanje lijekova najmanje dva sata nakon konzumacije ove mješavine.
Ako u svom ormariću s lijekovima imate samo tablete s aktivnim ugljenom, otvorite kapsulu kako biste ispraznili prah u čašu odabranog pića.
Nedostaci aktivnog ugljena
Aktivni ugljen nije idealan za osobe sa sporim ili rijetkim pražnjenjem crijeva. Razlog je taj što je poznato da prah uzrokuje zatvor i može pogoršati vaše postojeće stanje.
Ako dugo uzimate lijekove, kao što su beta-blokatori za visoki krvni tlak ili uzimate dodatak prehrani poput kolagenskih peptida ili proteinskog praha, dodavanje aktivnog ugljena u prahu može učiniti te lijekove i dodatke beskorisnim. Zdravstveni djelatnici također upozoravaju trudnice i dojilje da umjereno koriste prah aktivnog ugljena.
Ako niste sigurni trebate li piti aktivni ugljen u prahu, uvijek je najbolje da se posavjetujete sa svojim liječnikom.
Aktivni ugljen može uzrokovati:
- Crnu stolicu
- Crni jezik
- Povraćanje ili proljev
- Zatvor
POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Svijet poludio za crnom: Radi li se o marketinškoj fori ili su aktivni ugljen i sipino crnilo zdravi?
