S dolaskom proljeća kod mnogih ljudi javlja se peludna groznica. Iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" izvijestili su da je koncentracija peludi breze i hrasta vrlo visoka.
Očekuje se da će se sezonske alergije izazvane drvećem pojaviti dva tjedna ranije nego inače. Predviđa se da će se simptomi izazvani peludi trava, koji se inače javljaju oko svibnja, pojaviti i ranije, javlja The Sun.
Peludna groznica može biti vrlo neugodna te može dobrano omesti svakodnevni život. Najčešći simptomi su iritacija očiju, nosa i grla. Konstantno curenje iz nosa, kihanje, kašalj ili svrbež oko očiju mogu čak remetiti san te zbog toga možete biti potpuno iscrpljeni.
Dr. Helen Wall iz Boltona dala je svoje stručne savjete o tome kako preživjeti napadaj alergije.
1. Pripazite na prozore
Nakon duge, vlažne zime, primamljivo je otvoriti prozore i pustiti svježi zrak na prvi znak proljeća, no dr. Wall tvrdi da to baš i nije dobra ideja.
"Razumno je držati prozore zatvorenima za sve koji imaju peludnu groznicu. Ne zaboravite ni svoj automobil. Kada vozite, držite prozore vozila zatvorenima i stavite postavku dovoda zraka na 'recirkulaciju', kako biste koristili samo unutarnji zrak i spriječili ulazak spora peludi", rekla je.
2. Pripazite na higijenu
Spore peludi koje se prenose zrakom mogu se zakačiti za mnoge stvari pa, ako ste bili vani, pazite da te iritantne čestice drveća, trave ili korova ne donesete doma sa sobom na kosi ili odjeći. Skinite cipele prije ulaska u kuću, ostavite kapute, šešire i torbe vani te održavajte se čistima kako biste isprali iritanse.
Pelud s kose ili kože lako bi se mogla prenijeti na posteljinu, što nije idealno ako će vam lice biti u kontaktu s jastučnicom cijelu noć.
Konstantno curenje iz nosa, kihanje, kašalj ili svrbež oko očiju mogu čak remetiti san te možete biti iscrpljeni.
"U danima s visokim postotkom peludi istuširajte se i operite kosu te promijenite odjeću kad ste u kući, osobito prije spavanja", upozorila je, dr. Wall.
3. Redovito četkajte svoje ljubimce
Kada je riječ o sprječavanju simptoma izazvanih peludom, ne zaboravite na svoje ljubimce.
Ako su vaši mačka ili pas lutali u travi ili među lišćem, dobro ih iščetkajte vani, ili neka netko drugi to učini umjesto vas, kako biste eliminirali spore alergena s njihove dlake prije nego što se vrate u vaš dom.
Redovito usisavanje, također, može pomoći, a uvijek pazite da operete ruke prije dodirivanja lica ako ste pogladili kućnog ljubimca.
"Preporučujem da vlažnom krpom obrišete dlake kućnih ljubimaca kako biste uklonili pelud kada su bili vani", rekla je dr. Wall.
4. Pazite kako sušite rublje
Sušenje čiste posteljine i jastučnica na suncu moglo bi biti privlačno. Ali to nije dobra ideja za osobe koje pate od sezonskih alergija jer se tako na rublju može uhvatiti pelud.
"Izbjegavajte sušenje odjeće ili posteljine vani kada je koncentracija peludi visoka", opomenula je dr. Wall.
Ako je provjetravanje rublja na otvorenom neizbježno, prvo provjerite da nitko ne kosi travnjak u blizini. Također, provjerite prognoze o peludi prije sušenja rublja kako biste bili sigurni da je količina niska. Brisanje konopa za sušenje također može pomoći.
S dolaskom proljeća kod mnogih ljudi javlja se peludna groznica.
5. Koristite sprejeve za nos
Ako drveće koje cvjeta izaziva kihanje, svrbež u grlu i curenje iz nosnica, isprobajte sprej za nos koji se prodaje bez recepta. On može biti od velike pomoći osobama koje pate od sezonskih alergija, ali moraju se pravilno koristiti kako bi se postigao maksimalan učinak.
Stoga pažljivo slijedite upute za uporabu. Ako niste sigurni, zamolite svog ljekarnika da vam to objasni.
"I antihistaminici i sprejevi za nos najbolje djeluju na teške simptome ako su se unaprijed nakupili u tijelu, stoga počnite dva do četiri tjedna prije nego što očekujete da će simptomi početi", otkrila je dr. Wall.
6. Stvorite prepreku za pelud
Postavljanje fizičke barijere između područja zahvaćenih sezonskim alergijama, poput očiju i nosa, i nadražujućih tvari iz drveća ili trave može ublažiti simptome.
"Nosite masku, sunčane naočale i šešir s velikim obodom kada ste na otvorenom kako biste spriječili alergene peludi da ulaze u oči, lice i kosu", rekla je dr. Wall.
7. Napravite zalihu
Antihistamin tablete djeluju tako da blokiraju oslobađanje kemijske tvari histamin, koju pokreće naš imunološki sustav kada imamo alergijsku reakciju. Pomažu u borbi protiv simptoma kihanja, svrbeža i curenja iz nosa uzrokovanih peludima drveća i trava.
"Nemojte misliti da morate kupovati skupe antihistaminike, jer generička pakiranja, poput vlastitih robnih marki supermarketa, imaju iste aktivne sastojke. Vaš ljekarnik može vam savjetovati koji će vam proizvod najbolje odgovarati", istaknula je dr. Wall.
8. Provjeravajte prognozu peludi
"Svakodnevno provjeravajte prognoze peludi i ostanite u kući kad god je to moguće kada je broj peludi drveća ili trave visok. Simptomi peludne groznice obično se pojave kada broj pređe 50. Kiša ispire pelud iz zraka, pa bi je trebalo biti manje u hladnijim i vlažnim danima", pojasnila je dr. Wall.
POGLEDAJTE VIDEO: Demografija u krizi, populacija sve slabija. Tko će se brinuti o budućim bakama i djedovima?
