1. Djeca se uče dobrim prehrambenim navikama
Različita istraživanja donose sve prednosti zajedničkog vremena provedenog za obiteljskim stolom. Djeca mogu popraviti akademske rezultate, smanjiti depresiju, ali je i manja vjerojatnost za pretilost.
U nedavnom istraživanju koje je provela JAMA Network Open pokazalo je da su obiteljski obroci povezani s boljim prehrambenim navikama, posebno među adolescentima. Tinejdžeri koji jedu s članovima obitelji konzumiraju više voća i povrća te jedu manje brze hrane i šećera. Ovo pokazuje koliko su obitelji funkcionalne ili disfunkcionalne, pokazuje istraživanje.
(Foto: Pexels)
2. Smanjuje psihičke probleme
Drugim riječima, prema istraživanju kanadskih znanstvenika iz 2015., česti obiteljski obroci mogu spriječiti probleme s poremećajima prehrane, konzumacijom alkohola, nasilnim ponašanjem, depresijom i suicidalnim mislima kod adolescenatna. Ovo posebno utječe na mlađe žene i stvara posebnu dobrobit.
(Foto: Pixabay)
3. Problemi s težinom u odrasloj dobi
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Pediatrics pronašlo je izravnu vezu između učestalosti obiteljskih obroka u tinejdežeskoj dobi i smanjenja vjerojatnosti pretilosti ili problema s težinom deset godina kasnije. Studija pokazuje da bi obitelji trebali imati barem jedan ili dva zajednička obroka kako bi zaštitili djecu od problema s težinom kasnije u životu.
(Foto: Pexels)
4. Razvija bolje samopoštovanje kod djece
Sigurnost koju pružaju obiteljski ručkovi mogu pomoći djeci da se osjećaju sigurnije u sebe, tvrde stručnjaci sa Stanford Children Health, pedijatarskog zdravstvenog sustava povezanog sa Sveučilištem Stanford.
Potičući svoju djecu da pričaju o svakodneviic i istinskim slušanjem njihovih odgovora pokazujete im da ih poštujete. Djeca bi treba imati slobodu da izaberu svoja mjesta, serviraju hranu i pomažu kod čišćenja.
(Foto: Pexels)
Popravlja komunikacijske vještine
Kanadsko istraživanje iz 2008. godine pratilo je djecu od dojenačke dobi kroz djetinjstvo, oni koji su sudjelovali u pozitvnim obiteljskim obrocima u dobi od šest godina pokazali su niz pozitivnih rezultata u dobi od deset godina. Osim općenitih dobrobiti za zdravlje, razgovor i rasprave o određenim temema kod djecu stvaraju bolje komunikacijske vještine, objasnila je voditeljica istraživanja profesorica Linda Pagani u intervjuu za Science Daily.
(Foto: Pexels)
6. Može pomoći djeci da se lakše bore s zlostavljanjem na internetu
Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Pediatrics, u kojem je sudjelovalo 19. 000 studenata, pokazalo je vezu između zlostavljanja na internetu i tjeskobe, depresije i zlouporabe droga. Djeca koja su imala obroke sa svojim roditeljima (idealno je četiri do pet puta dnevno) imaju manje poblema s zlostavljanjem.
Istraživači su primjetili da redoviti obiteljski kontakt i roditeljsko vodstvo te otvorena komunikacija između roditelja i djece pomaže djeci.
(Foto: Pexels)
7. Može biti dodatak obiteljskoj terapiji
Za obitelji koje zajedno prolaze kroz terapiju, zajednički obiteljski obroci mogu pomoći terapeutima da dobiju uvid u obiteljsku dinamiku, pokazuje istraživanje iz 2016.
(Foto: Thinkstock)
