umjesto sunca /

5 odličnih izvora vitamina D, osobito zimi

Vitamin D najbolje upijamo izlažući se sunčevim zrakama, no zimi je sunca premalo pa nutrijent bitan za zdravlje kostiju, zuba, mišića, mozga, srca, općenito imuniteta i mentalnog zdravlja treba potražiti na drugim mjestima. Klikom na SLJEDEĆA pronaći ćete namirnice koje obiluju vitaminom D

20.1.2020.

13:11

Pexels

Sir

Sir je prirodni izvor vitamina D, no ne sadrži ga u velikim količinama kao što je slučaj kod gljiva i žumanjaka. Razina vitamina D u njemu uvelike ovisi o načinu na koji je proizveden. Tako primjerice cheddar ima više vitamina D od mozzarelle, meki sirovi poput svježeg sira ili krem sira gotovo uopće ne sadrže ovaj vitamin.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3/6

Ovdje pročitajte cijeli članak

Još iz rubrike

BROJNE TEORIJE /

Psihologinja otkrila zašto doživljavamo deja vu?! 'Svakako je povezano s pamćenjem'

SLUŠAJTE SVOJE TIJELO /

Koliko se često budite noću? Liječnici o mogućim uzrocima problema sa spavanjem

OTVORENO O SIMPTOMIMA /

Poznata glumica pobijedila tešku bolest: 'Od bolova sam mislila da se raspadam'

Još iz rubrike

BROJNE TEORIJE /

Psihologinja otkrila zašto doživljavamo deja vu?! 'Svakako je povezano s pamćenjem'

SLUŠAJTE SVOJE TIJELO /

Koliko se često budite noću? Liječnici o mogućim uzrocima problema sa spavanjem

OTVORENO O SIMPTOMIMA /

Poznata glumica pobijedila tešku bolest: 'Od bolova sam mislila da se raspadam'