umjesto sunca /

5 odličnih izvora vitamina D, osobito zimi

Vitamin D najbolje upijamo izlažući se sunčevim zrakama, no zimi je sunca premalo pa nutrijent bitan za zdravlje kostiju, zuba, mišića, mozga, srca, općenito imuniteta i mentalnog zdravlja treba potražiti na drugim mjestima. Klikom na SLJEDEĆA pronaći ćete namirnice koje obiluju vitaminom D

20.1.2020.

13:11

Magazin.hr

Pexels

Žumanjci

Žumanjak obiluje nutrijentima potrebnima za razvoj pilića pa time i vitaminom D. Kokoši koje šetaju po dvorištu ili livadi izložene su sunčevom svjetlu pa i njihova jaja sadrže puno više vitamina D od jaja kokoši iz kaveznog uzgoja. Ukoliko ste u mogućnosti, jedite jaja iz organskog uzgoja. Bogatija su hranjivim tvarima.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa