Ljeto je savršeno vrijeme za opuštanje. Tada su temperature idealne za odlazak na more gdje nas sunce i valovi tjeraju da zaboravimo na sve brige ovoga svijeta koje imamo. Ipak, HuffPost piše da mnoge ponese odmor, zbog čega se zaborave zaštiti, a upravo zbog toga pati zdravlje njihovih očiju.
Ovo su neke od najvećih pogrešaka kojima su svjedočili oftalmolozi u vrijeme ljeta, a koje utječu na zdravlje očiju.
Ne nošenje sunčanih naočala
Ako oči tijekom vrućina ostanu nezaštićene, to može dovesti do problema s očima poput sive mrene, bolesti mrežnice, pa čak i raka očiju. Oftalmologinja Nicole Bajic preporučuje nošenje sunčanih naočala sa 100-postotnom UV zaštitom ili UV 400 kako bi se zaštitili od štetnih UVA i UVB zraka.
"Zanimljivo je da cijena sunčanih naočala ne osigurava njihovu učinkovitost. Možete imati jeftine sunčane naočale koje imaju odgovarajuću UV zaštitu, samo se morate uvjeriti da je to naznačeno na naljepnici. UV zaštita nije tako skupa za dodavanje. Zapravo, ponekad će dizajnerske sunčane naočale imati manju zaštitu, važno je pogledati etiketu", tvrdi liječnica.
Baš kao što cijena nije nužno najbolji pokazatelj koliko će sunčane naočale biti učinkovite, postoji još nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru sunčanih naočala.
Izbjegavajte svijetle sunčane naočale
"Svjetlije boje nisu dobre jer ne nude odgovarajuću zaštitu i propuštaju previše svjetla", rekao je za HuffPost umirovljeni optičar iz New Jerseyja, Robert Messinger.
Problem je u tome što kada prekrijete oči bilo kojim oblikom zaštite, vaše zjenice misle da ste u zatvorenom prostoru te se šire. Kada je pokrivenost nedovoljna, kombinacija proširenih zjenica s više svjetla dovodi vaše oči u opasnost od oštećenja.
Kapi za oči s isteklim rokom trajanja
Trebali biste se uvjeriti da vašim kapima za oči nije istekao rok trajanja ili da ne koristite bočicu koja je došla u kontakt s vašim očima tijekom infekcije. Neke kapi za oči trebali biste baciti nekoliko dana nakon otvaranja ili ako ste ih koristili tijekom infekcije. Recimo, verzije bez konzervansa imaju puno veći rizik od kontaminacije nakon uporabe i možda će ih trebati baciti 24 sata nakon otvaranja, prema American Academy of Opthalmology.
Svakako provjerite etiketu prije upotrebe.
"Preporučujemo korištenje kapi za oči do četiri puta dnevno, ali možete prijeći na verzije bez konzervansa koje se mogu koristiti do deset puta dnevno", rekao je.
Tražite recept za kapi za oči
"Bilo je nekih problema s umjetnim suzama", rekao je Messinger, ukazujući na nedavna povlačenja određenih kapi za oči iz trgovine koje su dovele do bakterijskih infekcija, problema s vidom i sljepoće kod nekih potrošača. Prošle su godine "Food and Drug Administration" otkrili da su nesanitarni uvjeti u proizvodnim pogonima pridonijeli onečišćenju proizvoda.
Kada pronađete za vas one prave kapi, možete ih koristiti koliko god puta želite. Također možete dobiti odobrenu marku ili recept svog oftalmologa kako bi bili sigurni da koristite kapi prilagođene vama.
Vatromet i prskalice
Jedna od potencijalno najštetnijih aktivnosti za vaše oči vjerojatnije će se dogoditi nakon što padne mrak. Naime, oftalmolog tvrdi da je u SAD-u najveća opasnost prisutna na Dan nezavisnosti koji se obilježava svake godine četvrtog srpnja kada ljudi slave i okreću se raznim prskalicama i vatrometima. Ipak, postoje i drugi razlozi za slavlje, a oftalmolog je savjetovao neke mjere opreza ako smo i mi jedni od tih koji slavimo uz vatromet.
"Vidimo puno nezgoda tog dana, posebno s malom djecom. Ako koristite prskalice i vatromet, zaštite oči. Jedan od najčešćih situacija u kojoj ljudi dožive nesreću je kada ih ljudi koriste u alkoholiziranom stanju i ne slijede sigurnosne mjere. Pogotovo ako misle da vatromet neće ništa ispaliti pa pogledaju niz cijev i on iznenada opali", rekao je.
Bajić tvdi da bi idealno bilo da potpuno izbjegnete upotrebu vatrometa, ali ako to ne namjeravate učiniti, nikako nemojte gledati u cijev.
"Sada ne mogu biti ni u blizini čepova šampanjca koji pucaju. Odvratim pogled i zaklonim oči. Vidjela sam previše toga", zaključila je.
Nošenje kontaktnih leća za vrijeme plivanja
Sigurnost očiju ključna je kada je plivanje u pitanju, osobito ako nosite kontaktne leće. Messinger i Bajić kažu da nikada ne biste trebali ići na kupanje s kontaktnim lećama.
"Kontaktne leće su spužve, sve upijaju. U bazenu se nalazi klor, a ne želite to imati u očima cijeli dan. S druge strane, u oceanu ili drugim vodama imate bube. Vaše tijelo ima mehanizam za ispiranje i čišćenje, ali s lećama držite te stvari u očima puno dulje", upozorili su.
To pruža savršeno okruženje za bakterijske infekcije koje ugrožavaju vid. Jedina je iznimka ako nosite dnevne leće i bacite ih odmah nakon plivanja.
Potražite pomoć
Ako osjetite bol u oku ili iritaciju koja ne prolazi nakon ispiranja očiju vodom ili umjetnim suzama, Messinger i Bajić savjetuju da posjetite oftamologa umjesto da tražite pomoć negdje drugdje.
"Svaki put kada imate jaku bol u oku ili se ona pogoršava, otiđite kod lokalnog oftalmologa. Ljudi će se odmah uputiti do hitne i oni su fantastični, ali nemaju opremu kakvu imamo u očnim klinikama. Možemo primijetiti i najsitnije promjene", savjetovao je Messinger.
POGLEDAJTE VIDEO: U petak vrhunac toplinskog vala! Treba biti oprezan zbog visokog UV indeksa
