vitak struk /

4 detoks juhe koje će vam pomoći da istopite naslage na trbuhu

Image
Foto: Pexels

Uključivanje detoks juha u redovitu prehranu izvrstan je način za brzo mršavljenje i održavanje zdrave težine. Ove juhe uključuju namirnice koje imate u hladnjaku. Kliknite SLJEDEĆA i otkrijte recepte

7.2.2020.
11:05
Pexels
VOYO logo

Povrtna juha

Sastojci:

  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 2 šalice narezanog poriluka (samo bijeli dijelovi)
  • 2 žlice sitno mljevenog češnjaka
  • sol
  • 2 šalice mrkve oguljene i nasjeckane na kolutiće
  • 2 šalice oguljenog i narezanog krumpira
  • pileći ili povrtni temeljac
  • 2 šalice graška
  • 4 šalice narezane rajčice
  • kukuruz
  • crni papar
  • peršin
  • 2 žličice svježe iscijeđenog limunovog soka

(Foto: Shutterstock)

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/voce-i-povrce-su-hrana-koju-nikako-ne-bi-smjeli-izbjegavati-nutricionistica-victoria-taylor-iz-britanske-zaklade-za-srce-podsjeca-da-se-odavno-preporucuje-prehrana-poput-mediteranske-a-nju-odlikuju-nepreradjene-namirnice-voca-povrca-ribe-orasastih-plodova-grahorica-integralnih-zitarica-110ceae31d2faf834d413aaf38126401_view_article_new.jpg?v=21

Priprema: 

  • Zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte poriluk, češnjak i solii pirjajte dok ne omekšaju, otprilike 7 do 8 minuta. Dodajte mrkvu, krumpir i grašak te nastavite kuhati još 4 do 5 minuta, povremeno miješajući.
  • Dodajte temeljac, povećajte temperaturu i lagano kuhajte. Kad dođe do vrenja, dodajte rajčicu, kukuruz i papar. Smanjite toplinu na malo, poklopite i kuhajte dok povrće ne omekša, otprilike 25 do 30 minuta. Maknite s vatre i dodajte sok od limuna i peršin. Začinite prema želji. Servirajte toplo.

Dobar tek!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/4
savrseni kandidatkinje
GLEDAJ ODMAH!
VOYO logo
Još iz rubrike
Image
BROJNE TEORIJE /

Psihologinja otkrila zašto doživljavamo deja vu?! 'Svakako je povezano s pamćenjem'