Nema ništa ljepše nego se poslije napornog dana uvući u krevet, ušuškati u pokrivač i zabiti glavu u jastuk. No, prije toga bi bilo dobro znati da krevet nije ništa drugačiji od Petrijeve zdjelice. Naime, kombinacija znoja, sline, peruti, mrtvih stanica kože, komadića hrane ili životinjskih dlaka, čine krevet idealnim mjestom za širenje mnoštva bakterija, gljivica, virusa, pa čak i kukaca, piše Science Alert i donosi kratak pregled svega što se krije u našim krevetima.
Bakterije
U krevetima se može naći širok spektar različitih vrsta bakterija. Jedno je istraživanja bolničke posteljine otkrilo čestu pojavu bakterija stafilokoka, koje su inače bezopasne, osim ako uđu u tijelo kroz otvorenu ranu. Tada mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije. Neke vrste stafilokoka su opasnije od drugih, a neke su otporne na antibiotike. Čak trećina ljudi u sebi ima bakterije stafilokoka, što znači da ih je vrlo lako prenijeti i u krevet.
Uz stafilokoke, na bolničkoj posteljini često obitavaju Escherichia coli i druge gram negativne bakterije. Ta je skupina problematična, jer je otporna na antibiotike i može izazvati ozbiljne infekcije mokraćnog sustava, proljeve, upalu pluća, meningitis (upalu moždane ovojnice) te sepsu. Zbog toga je prije ulaska u krevet, a nakon korištenja toaleta, važno temeljito oprati ruke.
Kukci
Svaki čovjek svake noći tijekom sna izbaci oko 500 milijuna mrtvih stanica kože. One privlače mikroskopske grinje koje ih jedu. One, ali i njihov izmet izazivaju alergije, pa čak i astmu.
Stjenice su također problematične. Iako ne prenose bolesti, uzrokuju svrbež na mjestima ugriza, a ljudi koji spavaju u krevetima punim stjenica su često tjeskobni, razvijaju alergije i imaju problema sa spavanjem. Mogu se širiti prtljagom, a mogu ih donijeti i drugi ljudi.
Pranje i sušenje posteljine na temperaturi od 55 stupnjeva Celzijevih bit će dovoljno protiv grinja. No, za stjenice je potrebno angažirati službu za dezinsekciju.
Klice
Različite klice u krevetu mogu završiti i donošenjem kontaminiranih kućanskih predmeta, poput odjeće ili ručnika te drugih predmeta iz WC-a, kupaonice ili kuhinje. Čak i kućni ljubimci mogu širiti razne bakterije i kukce.
Kuhinjski i kupaonski ručnici obitavalište su raznih vrsta bakterija, poput već spomenutih stafilokoka ili Escherichije coli. Nepravilno pranje može proširiti klice na posteljinu i drugu odjeću.
Neke vrste stafilokoka mogu preživjeti tjedan dana na pamuku i dva tjedna na frotiru. Gljivice koje uzrokuju kandidijazu, odnosno oralni drozd, infekcije mokraćnog sustava i gljivične infekcije na genitalijama, na tkaninama mogu preživjeti i do mjesec dana.
Virusi gripe na tkaninama i tkivima mogu preživjeti od osam do 12 sati, a virus vaccinia na vuni i pamuku može preživjeti čak 14 tjedana. Nije zgorega spomenuti i da se gonoreja može prenijeti kontaminiranim ručnicima ili posteljinom.
Higijena je ključna
Zbog toga je pravilno i redovito pranje ključno za suzbijanje klica i bakterija. No, koliko često to treba činiti? Dovoljno je svaki dan prozračiti plahtu. Skidanjem popuna s kreveta prije slaganja, plahte i madrac postaju manje atraktivni za bakterije i grinje.
Perivi pokrivač za madrac, kojeg je dovoljno oprati jednom u tjedan ili dva, može smanjiti broj mikroba koji žive u madracu. Sami madrac dovoljno je usisati jednom mjesečno, kao i konstrukciju kreveta, ili ga često okretati. Poželjno je kupiti novi madrac svakih 10 godina.
Preporučljivo je pranje posteljine jednom tjedno ili češće, pogotovo ako netko spava gol ili se puno znoji po noći. Jastučnice bi se trebale mijenjati svaka dva do tri dana. Svu posteljinu je poželjno prati na temperaturi od 40 do 60 stupnjeva, kako bi se klice u potpunosti uništile. Važno je prije ponovnog navlačenja na jastuke, poplune i krevet provjeriti je li posteljina suha.
No, nije samo stvar u higijeni kreveta. Tuširanje prije spavanja, izbjegavanje spavanja u znoju te losiona, krema i ulja, ali i skidanje šminke netom prije odlaska na spavanje uvelike olakšavaju brigu o higijeni u krevetu. Pomaže i jedenje u kuhinji, držanje životinja izvan spavaće sobe i pospremanje prljavih čarapa tamo gdje im je i mjesto.
