Postoje mnogi načini kako se može izvoditi kardio trening: uz pomoć sprava i bez njih. Bicikl, traka za trčanje i sprava za veslanje samo su neke od spravi pogodne za kardio trening.
Bio to klasicni ili sobni bicikl, bicikl je jedna od najboljih sprava za kardio trening. Dobar je za sagorijevanje kalorije te uvijek možete držati tempo koji vam najviše odgovara.
Jednostavna i efikasna, traka za trčanje je dobra za zagrijavanje i izvođenje kardio treninga ukoliko želite trčati i ne brinuti o vremenskim uvjetima vani. Samo stanite, namjestite željenu brzinu i možete početi.
Jedna od najboljih sprava za kardio trening je upravo sprava za veslanje. Koliko na njoj radite kardio trening, toliko i ojačavate mišiće čitavog tijela budući da kretnja potrebna za jedno izvođenje uključuje veliku skupinu mišića.
Koju god spravu za kardio trening odaberete, nakon treninga ćete se zasigurno osjećati bolje budući da kardio trening poboljšava kondiciju, izdržljivost te kvalitetu sna i sagorijeva masno tkivo.
