Orbitrek je eliptični aerobni stroj za vježbanje za koji koriste milijuni diljem svijeta. Orbitrek vježbe djeluju na više mišićnih skupina vašeg tijela. Osim toga, orbitrek je jedna od najboljih sprava za kardio trening. Ova izuzetno korisna i efikasna sprava za vježbanje može donijeti ogromne promjene na vašem tijelu te vam povećati kondiciju. Evo kako pravilno koristiti orbitrek.
S obzirom da postoje različite orbitrek vježbe, prvo je potrebno odabrati način vježbanja. Većina orbitreka imat će različite unaprijed postavljene načine rada, kao i ručni način rada. Ručni način rada omogućuje podešavanje otpora kako bi odgovarao vašem stilu vježbanja. Ručnim načinom rada možete kontrolirati povećanje i smanjenje razine otpora te simulaciju penjanja uzbrdo i spuštanja nizbrdo. Osim ovih načina, orbitrek vježbe zahtijevaju i podešavanje otpora.
Podesite razinu otpora orbitreka pomoću tipkovnice za povećanje ili smanjenje otpora sprave u ručnom načinu rada. Na tipkovnici bi trebala biti označena tipka za otpor. Pritisnite tipku prema gore kako biste povećali otpor i otežali orbitrek vježbe. Pritisnite gumb prema dolje kako biste smanjili otpor i olakšali orbitrek vježbe.
