POGLEDAJTE GOL /
Hrvatskom reprezentativcu bila je dovoljna minuta u igri za pogodak
Tjelovježba /
Koje su najbolje vježbe za skidanje sala sa trbuha?
×
Foto: Pixabay
11.5.2023.
8:10
Pixabay
Kada je u pitanju skidanje sala s trbuha, odabir pravih vježbi može biti ključan. Pronađite stepenice i penjite se brzo i energično. Ova kardio vježba aktivira mišiće trbuha, nogu i stražnjice, te potiče gubitak sala s trbuha.
U još jednoj vježbi stavite ruke ispred prsa i izvodite brze udarce laktovima, simulirajući borilačke pokrete. Ova vježba angažira mišiće trbuha, ramena i leđa.
Kako biste skinuli salo s trbuha izvodite skokove visoko u zrak, savijajući koljena i podižući ruke iznad glave. Ova eksplozivna vježba sagorijeva kalorije i jača mišiće vašeg trbuha.
Možete se i postaviti u položaj planka na rukama i pomicati tijelo naprijed-natrag, koristeći mišiće trbuha za stabilnost. Ova dinamična vježba izaziva mišiće trbuha na novi način te pomaže pri skidanju sala s trbuha.
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
ostao u šoku /
Šafarić nakon debakla u Puli: 'Ovo je prvi puta otkad sam trener, a da sam bez riječi'
RIJEŠEN MISTERIJ? /
Pilot uvjeren da je pronašao izgubljeni avion Amelije Earhart, objavio i fotografije kao dokaz
ZAVRŠIO U BOLNICI /
Uznemirujuće! Strašan pad skakača na skijama svima je zaledio krv u žilama
SVI SU ZNALI, NITKO NIJE ZNAO /
Vučićeva raketa s Temua: Kakva je to država gdje se tajne otkrivaju u novinama, a ne na televiziji?!
Regionalni portali
kaportal /
Užas kod Netretića: U požaru staje izgorjelo više desetaka ovaca i janjaca
emedjimurje /
Općina Nedelišće: Rok je istekao, ali još možete tražiti uskrsnicu
RI PORTAL /
Kostrena pomaže malim stanarima: Ptice dobile vunu za topla gnijezda
dubrovački dnevnik /
U prometnoj nesreći preminula profesorica Franica Krampus Vidović
e zadar /
Udario dijete na pješačkom – odbio testiranje na droge, a nije imao ni prometnu…
SiB /
Proljeće kao s razglednice: Pogledajte kako izgleda možda i najljepši osječki park
Izdvojeno
POGLEDAJTE GOL /
Hrvatskom reprezentativcu bila je dovoljna minuta u igri za pogodak
ostao u šoku /
Šafarić nakon debakla u Puli: 'Ovo je prvi puta otkad sam trener, a da sam bez riječi'
RIJEŠEN MISTERIJ? /
Pilot uvjeren da je pronašao izgubljeni avion Amelije Earhart, objavio i fotografije kao dokaz
ZAVRŠIO U BOLNICI /
Uznemirujuće! Strašan pad skakača na skijama svima je zaledio krv u žilama
SVI SU ZNALI, NITKO NIJE ZNAO /
Vučićeva raketa s Temua: Kakva je to država gdje se tajne otkrivaju u novinama, a ne na televiziji?!
Još iz rubrike