Kada je u pitanju skidanje sala s trbuha, odabir pravih vježbi može biti ključan. Pronađite stepenice i penjite se brzo i energično. Ova kardio vježba aktivira mišiće trbuha, nogu i stražnjice, te potiče gubitak sala s trbuha.
U još jednoj vježbi stavite ruke ispred prsa i izvodite brze udarce laktovima, simulirajući borilačke pokrete. Ova vježba angažira mišiće trbuha, ramena i leđa.
Kako biste skinuli salo s trbuha izvodite skokove visoko u zrak, savijajući koljena i podižući ruke iznad glave. Ova eksplozivna vježba sagorijeva kalorije i jača mišiće vašeg trbuha.
Možete se i postaviti u položaj planka na rukama i pomicati tijelo naprijed-natrag, koristeći mišiće trbuha za stabilnost. Ova dinamična vježba izaziva mišiće trbuha na novi način te pomaže pri skidanju sala s trbuha.
