Osim djeci, vitamin D preporučuje se i trudnicama, dojiljama i starijim osobama. Dr. Benjamin Jacobs, pedijatar u britanskoj bolnici Royal National Orthopaedic, nedostatak ovog vitamina nazvao je ogromnim problemom.
'Jednom mjesečno imamo slučaj djeteta s rahitisom, ali to je veoma ozbiljna bolest, krajnji slučaj. Mnoga druga djeca imaju manje ozbiljne probleme, poput nedostatka snage u mišićima, otežanost pri hodanju, bolove u kostima. Znanstvenici su sigurni da većina djece diljem zemlje ima manjak vitamina D', kazao je Jacobs.
Vitamin D još je prije 100 godina bio lijek protiv rahitisa, u doba kada je većina londonske djece bolovala od te bolesti, koja je na ovaj način iskorijenjena. No, pedesetih se godina pojavila sumnja da djeca uzimaju previše vitamina D, pa je znatno smanjena njegova upotreba. Srećom, ovo se nije dogodilo u drugim zapadnim zemljama. 'Mislili smo da je vitamin D nepotreban i opasan, i to je bila velika greška', priznaje Jacobs.
Roditelji uglavnom nisu svjesni rizika
Kazao je i da roditelji uglavnom nisu svjesni rizika, ali u neznanju živi i većina nutricionista, od kojih mnogi smatraju da je rahitis 'stvar prošlosti'. Znanstvenici se slažu da nedostatak vitamina D dovodi do lošeg stanja kostiju, uključujući rahitis kod male djece. Stoga je iznimno važno da djeca, trudnice i dojilje dnevno unose preporučene količine vitamina D, odnosno 10 μg. No, još je važnije da roditelji za ovaj problem saznaju što prije.
'Oni koji ne izlaze dovoljno na sunce, trebali bi jesti mnogo ribljeg ulja i uzimati vitamin D kao dodatak prehrani. Nedostatak tog vitamina može rezultirati jako slabim kostima, umanjenjem mišićne funkcije i povećanim rizikom od padova i prijeloma. Neka su istraživanja dokazala da razvoj kostiju započinje pri rođenju, a možda čak i u utrobi, zbog čega je važno da trudnice uzimaju ovaj vitamin', slažu se stručnjaci.
