Ginekolozi i nutricionisti upozoravaju: Nikako ne jedite ove vrste ribe u trudnoći ako ne želite ugroziti dijete

Neka riba sadrži velike količine žive koja može biti pogubna za bebu

20.1.2017.
17:58
Thinkstock, altrendo images
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Riba na meniju tijekom trudnoće dobra je zbog obilja omega-3 masnih kiselina koje potiču djetetov rast i razvoj u maternici i ranom djetinjstvu. Međutim, sirova riba u primjerice sushiju je veliko ne kada ste trudni jer može sadržavati nečistoće koje uzrokuju bolesti i mogu ugroziti bebu.

Umjerenost je ključ

Čak ni sva kuhana ili pečena riba nije dobra jer često sadrži velike količine žive koja može poremetiti razvoj bebinog živčanog sustava i mozga te uzrokovati urođene mane, poručili su iz Američkog Kongresa ginekologa i opstetričara za Cosmopolitan.

Američka Agencija za zaštitu okoliša i Agencija za hranu i lijekove nedavno je pojasnila koji su plodovi mora sigurni za jesti u trudnoći, samo je važno da porcije budu umjerene i raznovrsne. Bez bojazni možete jesti inćune, soma, bakalar, rakove, škampe, tilapiju, losos, jakobove kapice, konzerviranu tunu i pastrvu.

Druge vrste tune, škarpinu, brancin i sve što je ulovljeno od strane rekreacijskih ribara ograničite na jednu porciju. Isto tako, riba koju bi trebali izbjegavati jer sadrži velike količine žive je sljedeća:

  • skuša
  • crni marlin
  • Atlantski zrcalar
  • morski pas
  • sabljarka
  • velikooka tuna
  • velika graditeljica (eng. tilefish)

Možda će te zanimati

Telegram

Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču

Izdvojeno

Izdvojeno

Regionalni portali