Torbe većine žena toliko su teške da se često pitamo što uopće nose unutra? Iako izgledaju praktično jer u njih možemo natrpati skoro cijeli svoj život, našem tijelu ne rade ama baš ikakvu korist.
Nošenje previše teške torbe može izazvati bolove u kralježnici i mišićima, možemo se početi naginjati na jednu stranu ili pogrbljeno hodati.
Optimalna težina torbe, kaže kiropraktičarka dr. Evelyn Haworth, ovisi o veličini torbe koju nosimo.
Torba s remenom
Bilo da je nosite preko jednog ramena ili dijagonalno preko tijela, njezina maksimalna težina ne bi trebala prelaziti 10 posto vaše težine. Ako, primjerice, imate 60 kilograma, torba bi trebala težiti do 6 kilograma. Idealna težina bi trebala biti i manja da ne radi prevelik pritisak na rame ili tijelo. Birajte torbe sa što širim remenom i mijenjajte stranu na kojoj je nosite.
Ruksak
Ruksaci ne bi trebali težiti više od 20 posto vaše težine ako ste poptuno zdravi i bez povreda. Dno ruksaka trebalo bi sjedati točno u razini struka kao bi pratilo prirodnu zakrivljenost tijela. Još je bolje ako ruksak ima remen koji se veže oko struka.
Ceker torbe
Kod ovih torbi ručke su obično premale da bi ih mogli nositi na ramenu pa ih jedino možete nositi u ruci ili na podlaktici. Zbog ovog težina ne bi trebala prelaziti četiri kilograma. Ovakve torbe ne dižite s poda jer možete iskriviti kralježnicu pa ih radije držite na stolu ili stolici u razini svog tijela.
Pismo torbe
Ako je bez remena, pismo torbu obično držimo u ruci ili ispod pazuha pa bi trebala težiti do 2 kilograma. Dopustivo je da bude nešto teža ako ima remen koji možete omotati oko zapešća. Ne mašite torbom i ne ljuljajte je jer se tkao naprežu mišići u dlanu, zglobu, ruci pa čak i leđima.
