Brojna istraživanja su pokazala da se neki sastojci uistinu efikasno bore protiv različitih kožnih problema, piše becomegorgeous.com. Prilikom kupovine nove kreme za lice obratite pažnju sadrži li neke od ovih sastojaka i pripazite na svoju prehranu.
Cink Cink je mineral koji je apsolutno nužan za zdravlje kože i kose. Ovo je jedan od onih minerala koji djeluju na vašu kožu iznutra i pomaže u njenoj regeneraciji, čime joj daje mladenački izgled. Najviše cinka unosi se u organizam hranom bogatom bjelančevinama (meso, riba, mahunarke, mlijeko i mliječni proizvodi). Ako smatrate da ne unosite dovoljno ovog minerala, tu su određeni dodaci prehrani koji mogu nadoknaditi nedostatak cinka.
Vitamin B5 (pantotenska kiselina) Vašoj koži potrebni su svi vitamini i minerali da bi bila zdrava i sjajna, ali na neke treba posebno obratiti pažnju. Vitamin B5 zaslužan je za elastičnost vaše kože. Ovaj vitamin pomaže pri obnovi vezivnog tkiva, čime sprječava pojavu sitnih bora i staračkih pjega. Veće količine vitamina B5 nalaze se u žumanjku, životinjskoj jetri, kvascu, gljivama, pšenici...
Neven Ako imate problema s kožom koja često svrbi, spas za vas mogu biti kreme na bazi nevena. Cvijet nevena ima protuupalno djelovanje, a uz to omekšava kožu i pomaže joj da se oporavi prirodnim putem.
Hrskavica morskog psa Proizvodi za njegu kože koji sadrže hrskavicu morskog psa mogu učiniti čuda za vašu kožu jer se vjeruje da ovaj sastojak stimulira proizvodnju kolagena te kožu čini mekanom i elastičnom. Ovaj sastojak omogućava da koža duže ostane čvrsta.
Vitamin C Kada su ljepota i zdravlje kože u pitanju nikako se ne smije zaboraviti vitamin C. Vitamin C stimulira proizvodnju kolagena i potiče cirkulaciju te vašu kožu čini čvršćom, mekšom i sjajnijom. Naći ćete ga u svježem voću i povrću, osobito u agrumima i bobičastom voću, kao i u raznim dodacima prehrani.
Vezani članci:
arti-201107220497006 arti-201107180878006
