Podignite cijele noge u zrak, uza zid, te otkrijte omiljeni položaj mnogih učitelja joge. Ovo je poza poznata po tome što kao da sve liječi, jer smanjuje stres, a pozitivno utječe i na nesanicu i umorne noge.

Tijelo koje je 'prenapućeno' stresom i različitim mislima, te u grču i neopušteno, u ovom će se položaju gotovo instant opustiti, a vi ćete doći k sebi. Sve što trebate je povući stražnjicu do zida, noge osloniti na zid, zažmiriti i duboko udisati i izdisati na usta. Krv će se vratiti u gornji dio tijela i već nakon jedne minute bit ćete kao novi, no ako možete, za potpuno opuštanje preporučuje se ostati u toj pozi pet do deset minuta

Zato se namjestite u ovu pozu svaki put kad trebate 'napuniti baterije' i smiriti se.