Mnogi ljudi se zabrinu kad im kosa počne prerano sijedjeti. Iako ne postoji "izvor mladosti" koji bi vratio sat unatrag, neki čimbenici mogu igrati ulogu u sprječavanju sijeđenja kose, ali samo pod određenim okolnostima, piše Bright side.
POGLEDAJTE VIDEO: Zbog noćne more nakon šišanja, jedna je klijentica tužila svoju frizerku. Tražila odštetu od 30 tisuća kuna
Postoji veza između sijede kose i vitamina B12. On je vitalni nutrijent koji ima značajnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja. Odgovoran je za proizvodnju DNK, koji je ključan za sve stanice u našem tijelu, uključujući i one u folikulima kose.
Folikuli dlake su sićušne strukture u podnožju pramenova vlasi koje im pomažu pričvrstiti se za vlasište. Oni proizvode pigment koji se zove melanin, koji kosi daje prirodnu boju. Folikuli dlake ovise o stalnoj opskrbi kisikom i hranjivim tvarima koje prenose krvne stanice.
Prerano se sijedi zbog niza faktora
Kada postoji manjak vitamina B12, to može utjecati na proizvodnju zdravih krvnih stanica, što dovodi do neadekvatne opskrbe folikula dlake hranjivim tvarima. Ovaj nedostatak može rezultirati gubitkom kose i preranim bijelim vlasima. Stoga, ako ste počeli prerano sijedjeti, provjerite imate li u organizmu dovoljno vitamina B12.
Vitamin B12 prirodno se nalazi u hrani životinjskog podrijetla poput mesa, jaja i mliječnih proizvoda. To znači da vegetarijanci i vegani mogu biti osjetljiviji na nedostatak vitamina B12. Osim toga, određena medicinska stanja mogu spriječiti apsorpciju vitamina B12 u tijelu.
Iako nedostatak vitamina B12 svakako može biti čimbenik preranog sijeđenja, to nije jedini uzrok. Genetika igra značajnu ulogu u određivanju kada će vaša kosa prirodno početi sijedjeti, često slijedi sličan obrazac kao vaši roditelji. Ostali čimbenici poput stresa, pušenja i određenih lijekova također mogu utjecati na vrijeme pojave sijedih vlasi.
Genetika igra značajnu ulogu u određivanju kada će vaša kosa prirodno početi sijediti, često slijedi sličan obrazac kao vaši roditelji.
Hrana bogata katalazom
U svoju prehranu uključite namirnice poput slatkog krumpira, mrkve, kupusa, crvene paprike i gljiva. Oni imaju visok sadržaj katalaze, enzima koji pomaže u zaštiti pigmenta vaše kose. Redovita konzumacija može spriječiti preranu pojavu bijelih vlasi.
Zeleni čaj
Pijte zeleni čaj kako biste iskoristili njegove antioksidante, koji štite vašu kosu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima sunčeve svjetlosti i zagađenja. Zeleni čaj je bogat hranjivim tvarima, antioksidantima i fitokemikalijama.
Također možete koristiti ekstrakte zelenog čaja u kosi, primjerice u šamponu ili ulju za kosu, kako biste je ojačali i odgodili pojavu sijedih vlasi.
Tamna čokolada
Uživajte u tamnoj čokoladi jer sadrži bakar koji je ključan za pigmentaciju kose. Bakar je bitan sastojak melanina, pigmenta odgovornog za boju naše kože, očiju i kose. Adekvatan unos bakra može spriječiti prerano sijeđenje.
Sijeda kosa prirodni je dio starenja i nema ništa negativno u vezi s tim. Neki ljudi prihvaćaju svoje sijede vlasi i ponose se njima, a drugi se, pak, odlučuju za bojenje kose.
