Moderna teorija o depresiji počinje austrijskim psihijatrom Sigmundom Freudom koji je depresiju nazvao ‘unutrašnjim krvarenjem’, usporedivim s tjelesnom ranom.
Stoga, osobu koja je depresivna nemojte tješiti savjetima kao što su ‘znam kako ti je, i ja sam ponekad depresivan’. Ovo su stvari koje treba reći ili koje treba izbjegavati.
Recite: Ovdje sam za tebe
Recite im da nisu sami u tome, a nikako im nemojte reći kako ima ljudi kojima je gore u životu.
Recite: Važna/važan si
Recite im da su vam važni, a nikako im nemojte držati propovijedi o tome kako nitko nije obećao da će život biti lagan.
Recite: Depresija je stvarna bolest
Kažite im da, iako se osjećaju loše, neće izgubiti razum, a izbjegavajte rečenice poput ‘Malo si depresivan? Zar nismo svi ponekad.’
Recite: 'Dat ću sve od sebe da te razumijem'
Priznajte im da ne znate kako se osjećaju, ali da možete ponuditi svoje suosjećanje i potporu. Nemojte im ni u kom slučaju reći da razumijete kako se osjećaju jer ste i vi bili u depresiji nekoliko dana.
Nemojte reći: Odguruješ me od sebe
Nikada im nemojte prigovoriti da vas oni takvim svojim stanjem guraju od sebe.
Nemojte reći: Ti stalno moraš biti u centru pozornosti
Recite im da ih volite. Nemojte ih napadati i pitati zar se nisu umorili od stavljanja sebe u centar.
