Ova zobena kaša je spoj zdravlja, topline i prirodne slatkoće – idealan početak dana koji hrani tijelo i dušu. Kremasta baza od kuhanih zobenih pahuljica pruža blagu teksturu, dok domaći džem od borovnica dodaje bogatstvo okusa i notu voćne slatkoće, bez viška šećera.

Slojevi svježeg bobičastog voća – borovnice, maline, jagode ili ribizle – unose osvežavajuću kiselkastu notu i obilje antioksidansa. Završni dodir čine orašasti plodovi – poput badema, oraha ili lješnjaka – koji donose hrskavost i zdrave masnoće, upotpunjujući nutritivni balans.

Ova kaša neće vam biti samo doručak, već mali ritual opuštajući za pripremanje. Uz to će vam pružiti dugotrajan osjećaj sitosti i energije. Savršena je za jutra kada želite nešto jednostavno, a bogato i okusom i nutritivno. 

Recept za zdravu i ukusnu zobenu kašu 

Sastojci: 

• Zobene pahuljice 50 g 
• DAR Zobeno mlijeko 100 ml 
• Chia sjemenke 1 žlica 
• Kakao prah 1 žlica 
• Borovnice 250 g 
• Šećer 1 žlica 
• Maline 20 g 
• Jagode 50 g 
• Crveni ribizl 10 g 
• Orašasti mix 20 g 

PIĆE OD SUPER NAMIRNICE /

Ovaj napitak je hit: Pozitivno djeluje na probavu ako se pravilno pripremi

Priprema: 

1. U lončić stavimo zobene pahuljice, DAR zobeno mlijeko, chia sjemenke, kakao prah i kratko prokuhamo uz stalno miješanje. 
2. Borovnice stavimo u lončić, dodamo žlicu šećera i stavimo na laganu vatru. Nakon što borovnice puste tekućinu, pustimo ih da se reduciraju do željene gustoće 
3. Zobenu kašu stavimo u zdjelicu, zatim stavimo džem i ostatak voća i orašastih plodova. 

Sadržaj je nastao u suradnji s partnerom Vindija. 

POGLEDAJTE GALERIJU

ZDRAVO I UKUSNO /

Grickajte ih cijeli dan: Ovih 29 namirnica sadrži puno vitamina i minerala, a gotovo su bez kalorija

POGLEDAJTE VIDEO Nezaboravan gastronomski doživljaj: Oduševite goste rižotom od cikle s kremom od sira