DJELOVANJE NA PRAZAN ŽELUDAC: /

Otkrijte što biste trebali jesti, a što izbjegavati za doručak

Ako ste se ikad pitali što je dobro jesti za doručak, a što nije, donosimo detaljan popis namirnica koje trebate jesti odnosno izbjegavati na prazan želudac.

15.7.2017.

6:00

Magazin.hr

Thinkstock

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Jogurt, kava ili sok naranče - to su namirnice koje većina ljudi zamišlja kao savršen doručak. Nažalost, malo tko zaista zna kako određena hrana jednostavno ne sjeda dobro na prazan želudac.

Dakle, jedete li išta od ovoga za ranojutarnji obrok, a žalite se na žgaravicu ili bolove u želudcu, krajnje je vrijeme da prestanete jer ovo je popis nepoželjnih namirnica za doručak:

jela od lisnatog i prhkog tijesta

slatkiši i slastice

jogurt i druge namirnice od fermentiranog mlijeka

kruške

rajčice

krastavci i ostalo zeleno povrće

banane

začinjena hrana

hladna gazirana pića

citrusno voće

Ovo je devet najboljih namirnica koje možete pojesti za doručak da se osjećate dobro

S druge strane, ovo su namirnice koje bi se svakako trebale naći na vašem jutarnjem meniju jer blagotvorno djeluju na prazan želudac: