CIRKUS OKTANA /
Verstappen uoči velikog finala: 'Napravio sam sve što sam mogao, sad slijedi borba'
Kuhinja i recepti /
Brzinski ručak: Quinoa na meksički način
×
Foto: Thinkstock, nata_vkusidey
Quinoa je zdrava namirnica koja može biti odlična i kao prilog i kao glavno jelo
22.2.2017.
11:00
Thinkstock, nata_vkusidey
Kako uskoro dolazi proljeće, vrijeme je da se prebacimo na nešto laganiju hranu kako bismo odteretili organizam. Za ovaj ručak dovoljno vam je 20 minuta, a prijat će vam i nije težak za želudac.
1 šalica quinoe
5 cherry rajčica
povrtni temeljac
kukuruz
2 češnja češnjaka
konzerva crnog graha
1 avokado
sok jedne limete
sol, papar, chilli, peršin
Zagrijte malo maslinovog ulja u velikoj tavi malo dubljeg dna. Dodajte češnjak i miješajte dok ne pusti miris pa dodajte rajčicu, quinou, grah i kukuruz.
Začinite po želji i zalijte temeljcem ili vodom. Pustite neka zavrije, zatim pokrijte i neka se krčka oko 20 minuta dok quinoa nije kuhana. Na kraju umiješajte sok od limete, nasjeckani avokado i peršin. Dobar tek!
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
FIESTA ZA INTER /
Messi Miamiju i Beckhamu donio povijesni naslov: Finale riješio s dva maestralna poteza
MAGNITUDA OD 4.8 /
Snažan potres pogodio Grčku, stanovnici uznemireni: 'Jaka tutnjava, a onda se počela kuća tresti'
BRAVO, ZIZI! /
Zrinka 'puca' od sreće: 'Ma, napokon sam se popela na postolje i u ovoj sezoni'
U NAJBOLJE DRUŠTVU /
Nina Badrić se u Varaždinu družila s Dalićevom suprugom: Evo kako izgleda samozatajna Davorka
Regionalni portali
403 Forbidden
Izdvojeno
CIRKUS OKTANA /
Verstappen uoči velikog finala: 'Napravio sam sve što sam mogao, sad slijedi borba'
FIESTA ZA INTER /
Messi Miamiju i Beckhamu donio povijesni naslov: Finale riješio s dva maestralna poteza
MAGNITUDA OD 4.8 /
Snažan potres pogodio Grčku, stanovnici uznemireni: 'Jaka tutnjava, a onda se počela kuća tresti'
BRAVO, ZIZI! /
Zrinka 'puca' od sreće: 'Ma, napokon sam se popela na postolje i u ovoj sezoni'
U NAJBOLJE DRUŠTVU /
Nina Badrić se u Varaždinu družila s Dalićevom suprugom: Evo kako izgleda samozatajna Davorka
Još iz rubrike