S današnjim životnim stilom ljudi su zaposleniji no ikad prije. Sve se nekako svodi na posao i obveze pa se često događa da i obitelj jedva uguramo u raspored. Iako se svi borimo i žalimo kako nam je teško i naporno, neki pojedinci potajno, a možda i podsvjesno, uživaju u tome što su zaposleni. Znanstvenici tvrde kako je moguće razviti ovisnost o poslu. Psihologinja Jaimie Bloch objasnila je psihologiju zaposlenosti i otkrila znakove ovisnosti u kojima se možda i sami prepoznajete.
Kemijska reakcija
Svaki put kad izvršimo zadatak, dobijemo nalet hormona zadovoljstva dopamina, a o tom se osjećaju lako može postati ovisan. "Ovisnost nastaje onda kad se sustav nagrađivanja u mozgu aktivira iskustvom nagrade", kaže Bloch. Objašnjava kako se mozak lako 'navuče' na nalet dopamina, navikava se na određenu količinu oslobađanja tog hormona i potom žudi za tim zadovoljstvom iznova i iznova.
E, SAD JE DOSTA! Ovih pet znakova jasno pokazuju da ste pregorjeli od posla. Ne uzmete li pauzu, možete oboljeti
Znakovi da ste ovisni o poslu
- raspored uvijek trpate do vrha
- hvata vas panika od pomisli na slobodan dan
- dok ste vani, ne prestajete provjeravati službeni mobitel i e-mail
- osjećate potrebu stalno biti produktivni
- zaposlenost vam je statusni simbol - osjećate se vrijedno samo kad radite
Kako se 'skinuti'?
"Zaposlenim ljudima teško ide opuštanje. To je zato što je opuštanje povezano s osjećajem da niste zaposleni, a kod ovisnika o poslu to stvara tjeskobu i osjećaj krivnje jer se, eto, za promjenu odmaraju", kaže Bloch. Dodaje kako je važno znati da svi imamo osjećaje, koji mogu proći samo ako im dopustimo. "Kad primijetite da nemate posla i zbog toga se osjećate zabrinuto, znajte da pretrpavanjem rasporeda nećete ništa postići, već samo dalje hraniti svoju ovisnost. Zastanite, duboko udahnite i prepustite se osjećaju", savjetuje psihologinja za Daily Mail.
