Zobene energetske pločice su odličan način da unesete više vlakana u svoju prehranu i osigurate sebi energiju tijekom dana. Ove pločice su jednostavne za pripremu i mogu se prilagoditi vašim željama i preferencijama.

Sastojci za zobene energetske pločice uključuju zobene pahuljice, orašaste plodove poput badema i lješnjaka, sjemenke poput sjemenki lana i suncokreta, suho voće poput grožđica i brusnica, med, maslac i vaniliju. Količinu svih sastojaka možete raspodjeliti ovisno o ukusu. Sve sastojke je potrebno pomiješati u zdjeli dok ne dobijete kompaktnu smjesu koja se lako formira u pločice.

Smjesu zatim rasporedite u lim za pečenje obložen papirom za pečenje i ravnomjerno pritisnite prstima da se stvori ravna površina. Pločice zatim stavite u hladnjak na najmanje dva sata ili preko noći da se stegnu. Zobene energetske pločice već su gotove i spremne su za posluživanje.