Limun osigurava potrebne vitamine i minerale važne za očuvanje zdravog tijela. Jednostavan način da ih konzumirate je da ih popijete u vodi, a voda i limun pred spavanje zapravo je blagotvorno vrijeme za to. Prehrana s vodom s limunom nudi niz zdravstvenih prednosti.
Voda i limun mogu prirodno uravnotežiti tjelesne vitamine, hranjive tvari i minerale te nadoknaditi ono što se koristi tijekom dana. To može stabilizirati hormone, povećati razinu energije sljedećeg dana i pomoći u obnavljanju mišića i zglobova, pomažući tijelu da se opusti i osjeća nadopunjeno i pomlađeno sljedećeg jutra. S vremenom bi voda i limun pred spavanje mogla rezultirati jačim spavanjem. S druge strane, zbog toga se možete osjećati energično. Iz tog razloga neki stručnjaci preporučuju da dan započnete toplom vodom s limunom.
Topla voda i limun pred spavanje može se činiti dobrom idejom, ali neki su predložili da se proba hladnom kako bi se izgubilo nekoliko kilograma. Ideja je da je voda prirodni sagorjevač kalorija, a pijuckanje ledene vode jedan je od načina sagorijevanja dodatnih kalorija. Kad pijete hladnu vodu s limunom, tijelo mora raditi više na zagrijavanju, povećavajući brzinu vašeg metabolizma sagorijevanja kalorija, neki kažu. No, hladno piće može negativno utjecati na probavni proces.
Voda s limunom pred spavanje pruža mnoge vitamine i minerale koji su korisni za cjelokupno zdravlje. Vitamin C je najmoćniji antioksidans koji opskrbljuje vodom s limunom, koji odlično pojačava imunološki sustav, a dobar je i za kožu! Vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina, jača imunološki sustav napadajući nukleinsku kiselinu bilo kojeg virusa koji se nalazi u tijelu.
Stručnjaci preporučuju da voda i limun pred spavanje pomažu kako biste ojačali imunološki sustav i uklonili toksine iz tijela.
