Recept i priprema /

Kako napraviti smoothie sa proteinima?

Image
Foto: Pixabay

Povećanje unosa proteina putem smoothieja sa proteinima rezultira povećanom sitošću i smanjenjem gladi. Kako napraviti smoothie sa proteinima?

1.6.2022.
12:26
Pixabay
VOYO logo

Smoothie sa proteinima možete napraviti sa voćem, povrćem ili maslacem od orašastih plodova. Maslac od kikirikija i banana klasična je kombinacija za smoothie s proteinima koja je još ukusnija s dodatkom kefira bogatog probioticima.

Sastojci potrebni za ovaj smoothie sa proteinima su:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 230 ml kefira
  • 1 žlica maslaca od kikirikija
  • 130 g špinata
  • 1 smrznuta banana
  • 1 žlica meda

Upute za pripremu ovog smoothieja sa proteinima:

  1. Bananu narežite na manje komade i ubacite u blender.
  2. Operite špinat i dodajte ga u blender.
  3. Preostale sastojke dodajte u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
  4. Ukoliko želite da je vaš smoothie sa proteinima malo rjeđi dodajte malo vode.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo