Što je sve potrebno za smoothie sa chia sjemenkama?

Smoothie sa chia sjemenkama idealan je nakon vježbanja jer vraća snagu poslije treninga. Koji su osnovni sastojci za smoothie sa chia sjemenkama?

Sastojci za smoothie sa chia sjemenkama:

• 1 zrela banana narezana na kriške ili cijela
• 1 šalica jagoda
• ¼ šalice zobenih pahuljica
• 2 žlice maslaca od kikirikija ili badema
• 1 žlica chia sjemenki
• ½ šalice bademovog ili običnog mlijeka
• 1 žličica meda

Priprema smoothie sa chia sjemenkama:

Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko. Smoothie sa chia sjemenkama je gotov i spreman za konzumiranje.