MAJSTOR NIKSI /
Šou Nikole Vlašića protiv Modrića: Pogledajte kako je zabio i asistirao u sedam minuta
Smoothie sa chia sjemenkama idealan je nakon vježbanja jer vraća snagu poslije treninga. Koji su osnovni sastojci za smoothie sa chia sjemenkama?
Sastojci za smoothie sa chia sjemenkama:
1 zrela banana narezana na kriške ili cijela
1 šalica jagoda
¼ šalice zobenih pahuljica
2 žlice maslaca od kikirikija ili badema
1 žlica chia sjemenki
½ šalice bademovog ili običnog mlijeka
1 žličica meda
Priprema smoothie sa chia sjemenkama:
Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko. Smoothie sa chia sjemenkama je gotov i spreman za konzumiranje.