Pogledajte kako se priprema smoothie s kokosovom vodom. Ovdje se nalaze sastojci za smoothie s kokosovom vodom.
Smoothie s kokosovom vodom sastojci:
- 150 ml kokosove vode
- banana
- šalica smrznutog bobičastog voća
- 10 dkg grčkog jogurta
- malo zobi
- žličica meda
- par kockica leda
Kako se priprema smoothie s kokosovom vodom?
U blenderu pomiješajte kokosovu vodu, bananu, smrznuto bobičasto voće, grčki jogurt, zobene pahuljice i med (ako ga koristite). Miješajte velikom brzinom dok ne postane glatko, oko 1-2 minute.
Dodajte kockice leda i ponovno miksajte dok ne postane glatko i kremasto. Kušajte i prema potrebi prilagodite slatkoću. Ulijte u čašu i uživajte u smoothieju s kokosovim mlijekom!
Ovaj smoothie izvrstan je način hidratacije i osvježenja, a također je izvrstan izvor vitamina i antioksidansa iz bobičastog voća i vlakana iz zobi, a dobar je način da dobijete malo dodatnih proteina iz grčkog jogurta.
Također možete dodati malo špinata u smoothie s kokosovom vodom ili kelja da napravite zeleni smoothie ili dodati malo orašastih plodova ili sjemenki za dodatnu hrskavost i zdrave masti.
