Smoothie od špinata i banane odličan je izbor za doručak. Recept za pripremu smoothija od špinata i banane prilagodite svom ukusu.
Osnovni sastojci za smoothie od špinata i banane su:
- banana
- špinat
- mlijeko
- led
I to je to! No, možete biti kreativni s nekim dodatnim sastojcima. U nastavku donosimo nekoliko ideja. Treba li se za smoothie od špinata i banane koristiti svježe ili smrznuto voće? Ovaj smoothie je fantastičan sa svježom bananom, a li se može napraviti i sa smrznutom bananom. Smrznuta banana učinit će smoothie ekstra kremastim i ledenim. Može li se ovaj smoothie od špinata i banane napraviti prije, a tek kasnije konzumirati? To se nažalost ne preporučuje jer je smoothie najbolji kada se odmah konzumira. Možda je zato velika prednost što se može napraviti doslovno u minuti.
Za dodatnu izdržljivost zdravih masnoća, pokušajte ubaciti žlicu maslaca od orašastih plodova, lanenog sjemena i/ili chia sjemenki. Dodavanje malo masnoće u svoj smoothie od špinata i banane dat će vam veće zadovoljstvo, tako da dvije sekunde kasnije više ne budete gladni. Uz to, mast će vam pomoći da ublažite nalet šećera iz voća u krv.
