Smoothie ili voćni sokovi su zdrava pića i treba ih uključiti u prehranu. Pravljenje smoothieja je lako i traje svega 10 minuta. Kako se radi smoothie od smokve?
Sastojci za smoothie od smokve:
- 6 do 7 svježih smokava
- banana
- prstohvat cimeta u prahu - po želji
- ½ šalice kokosovog mlijeka
Smoothie od smokve priprema:
Isperite, a zatim na četvrtine izrežite 6 do 7 svježih smokava. Stavite ih u blender ili staklenku miksera.
Ogulite i narežite 1 bananu srednje veličine. Dodajte narezane banane. Umjesto banana, možete koristiti jagode ili bilo koje bobičasto voće. Možete i preskočiti banane i dodati još 6 do 7 smokava. Dodajte ½ šalice kokosovog mlijeka.
Pospite 1 prstohvat cimeta u prahu prema želji Možete dodati i prstohvat đumbira u prahu ili muškatnog oraščića ili ¼ žličice ekstrakta vanilije.
Blendajte dok ne postane glatko. Za razrjeđivanje dodajte još malo kokosovog mlijeka. Ulijte u čašu i poslužite smoothie od smokava.
