Pijuckanje smoothieja može biti spas u užurbanim danima kada trebate nešto brzo i zdravo u trbuhu. Obično prepuni korisnih sastojaka, smoothieji su savršeno rješenje za ljude koji žive u pokretu. Ali nisu svi smoothieji jednaki. Iako smoothieji napravljeni od voća, povrća i druge hrane bogate hranjivim tvarima mogu pomoći ljudima da žive zdravije, postoje slatki dodaci i ostali sastojci koji mogu uzrokovati više štete nego koristi te ih treba izbjegavati. Saznajte dvije zdrave smoothie kombinacije koje su izvrsne ako želite zdravo živjeti.

Jabuka, cimet i mlijeko su prva smoothie kombinacija. Jabuke nisu uvijek na prvom mjestu kada se razmatraju sastojci za smoothie, ali trebale bi biti. Jabuke su prirodni izvor dijetalnog antioksidansa koji može pomoći ljudima da produže životni vijek. Korištenje jabuka u smoothiejima daje jedinstvenu i uravnoteženu slatkoću smoothieja. Miješanjem jabuke s malo cimeta i mlijeka u blenderu rezultira jednostavnim smoothijem punim hranjivih tvari koji će voljeti ljudi svih dobi.

Lubenica sa grčkim jogurtom je još jedna izvrsna smoothie kombinacija. Lubenica je prirodno slatki dodatak smoothiejima koji nema dodanih šećera, a izvor je vitamina C i drugih važnih mikronutrijenata. Osim toga, ovo voće prirodno sadrži likopen koji pridonosi dugovječnosti. Kombinacija lubenice, jogurta i mente čini smoothie bogat hranjivim tvarima koji je lagan i osvježavajući. Ove dvije smoothie kombinacije osvježiti će svaki vrući ljetni dan.