Cikla je izvrstan izbor za smoothie iz nekoliko razloga. Svježa cikla ima malo kalorija i odličan je izvor hranjivih tvari, uključujući kalij, vitamin C i još mnogo toga. Cikla može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Osim toga, svježa cikla je bogata vlaknima te će vam pomoći čak i ako planirate smršaviti.
Sastojci potrebni da se pripremi smoothie od sirove cikle su:
- Pola šalice bademovog mlijeka
- 1 šalica miješanih smrznutih borovnica
- 1 cikla
- 100 grama smrznutog ananasa
- Pola šalice grčkog jogurta
Smoothie u blenderu nikada nije teško pripremiti, pa tako ni ovaj smoothie sa sirovom ciklom. Najprije stavite bademovo mlijeko, borovnice, ciklu, ananas i grčki jogurt u blender velike brzine. Upalite blender i miješajte dok smoothie od sirove cikle ne postane ujednačen i svi se okusi spoje. Ukoliko vaš smoothie od sirove cikle nije dovoljno sladak, dodajte jednu ili dvije žlice meda u smoothie kako biste ga zasladili na prirodan način. Ovaj smoothie od sirove cikle je gotov i spreman za posluživanje. Smoothie od sirove cikle najboljeg je okusa kada je ohlađen.
