Proteinski smoothie nakon treninga odličan je napitak za vraćanje snage. Osim što ćete u organizam unijeti velik broji nutrijenata, proteinski smoothie nakon treninga donijet će poletnost vašem organizmu i smanjiti umor. Isto tako, proteinski smootie nakon treninga priprema se vrlo brzo, što je važno kada želite odmah nešto popiti i vratiti snagu.
Proteinski smootie nakon treninga priprema se tako da sve sastojke stavite u blender i izmiješate, a sastojci su sljedeći:
- 1 dcl vode
- 1 banana
- 1 mjerica proteinskog praha s okusom (odaberite sami, preporučamo vaniliju).
Ako vam je ovaj proteinski smoothie nakon treninga istovremeno i večera, u njega možete dodati još zobene pahuljice. Isto tako, ako volite hladni proteinski smoothie nakon treninga preporučamo da bananu zamrznete. Sve u svemu, što god da odaberete, vaš će proteinski smoothie nakon treninga uvijek ispasti odlično.
