Proteinski obrok /

Recept kako se priprema proteinski grašak

Recept kako se priprema proteinski grašak

Proteinski grašak ukusan je proteinski obrok koji se možete pripremiti u kombinaciji s različitim povrćem. Kako se priprema proteinski grašak otkriva recept.

24.5.2023.

13:15

Pixabay

Ako ste u potrazi za dobrim i ukusnim proteinskim jelom tada obavezno probajte proteinski grašak. Jelo je vrlo ukusno i brzo gotovo, a vrlo hranjivo. Proteinski grašak s povrćem samo je jedan od recepata za proteinske obroke.

Proteinski grašak sastojci:

šalica graška

šalica povrća po izboru - mrkva, paprika

luk, sitno nasjeckan

2 češnja češnjaka, sitno nasjeckana

žlica maslinovog ulja

20 dkg tofua, narezanog na kockice

2 žlice soja umaka

sol

papar

Proteinski grašak priprema:

Na maslinovom ulju dinstajte luk i češnjak. Dodajte povrće i kuhajte još nekoliko minuta dok povrće ne omekša.

Dodajte tofu i grašak te kuhajte oko 5 minuta. Kada grašak omekša dodajte soja umak i začine. Sve dobro promiješajte i kuhajte još nekoliko minuta.

Jelo proteinski grašak je gotovo i odmah toplo je spremno za posluživanje

Još iz rubrike

Pročitaj i ovo

najčitanije

Spavanje na kauču možda djeluje bezazleno, ali nije: Može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem

STRUČNJACI UPOZORAVAJU /

Spavanje na kauču možda djeluje bezazleno, ali nije: Može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem

Josipović i Tadić oštro o Trumpu: 'Urušili su međunarodno pravo, ratovi stvaraju nove ratove'

FORUM U BAKUU /

Josipović i Tadić oštro o Trumpu: 'Urušili su međunarodno pravo, ratovi stvaraju nove ratove'

Olimpijski pobjednik nakon stravičnog pada završio u bolnici, jezive fotografije obilaze svijet

Olimpijski pobjednik nakon stravičnog pada završio u bolnici, jezive fotografije obilaze svijet

Vrtlarica objasnila kako cvijeće i nasade zaštiti od ptica: 'Možda zvuči neobično'

Vrtlarica objasnila kako cvijeće i nasade zaštiti od ptica: 'Možda zvuči neobično'

Nakon Plenkovića progovorila struka: Evo zašto je kreditni rejting dobar za državu, ali ne i za vaš novčanik

BRKIĆ ZA RTL DANAS /

Nakon Plenkovića progovorila struka: Evo zašto je kreditni rejting dobar za državu, ali ne i za vaš novčanik

Regionalni portali

Gradonačelnik Mandić obišao radove na dogradnji OŠ 'Mahično' i izgradnji nove sportske dvorane

Gradonačelnik Mandić obišao radove na dogradnji OŠ 'Mahično' i izgradnji nove sportske dvorane

Klikom po Čakovcu: Centar grada živnuo uz sunce i ugodne temperature

Klikom po Čakovcu: Centar grada živnuo uz sunce i ugodne temperature

Novi Vinodolski dobiva moderni sportski centar. Poznato je kada će ga sportaši i građani moći koristiti

Novi Vinodolski dobiva moderni sportski centar. Poznato je kada će ga sportaši i građani moći koristiti

Veliki dio Gruža bez vode, djelatnici Vodovoda saniraju kvar

dubrovački dnevnik /

Veliki dio Gruža bez vode, djelatnici Vodovoda saniraju kvar

Jednu od najvećih uskrsnica u Hrvatskoj primit će umirovljenici u Biogradu na Moru

Jednu od najvećih uskrsnica u Hrvatskoj primit će umirovljenici u Biogradu na Moru

Kafići na Kopiki ostaju, ali s jasnim pravilima

Kafići na Kopiki ostaju, ali s jasnim pravilima

Izdvojeno

Spavanje na kauču možda djeluje bezazleno, ali nije: Može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem

STRUČNJACI UPOZORAVAJU /

Spavanje na kauču možda djeluje bezazleno, ali nije: Može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem

Josipović i Tadić oštro o Trumpu: 'Urušili su međunarodno pravo, ratovi stvaraju nove ratove'

FORUM U BAKUU /

Josipović i Tadić oštro o Trumpu: 'Urušili su međunarodno pravo, ratovi stvaraju nove ratove'

Olimpijski pobjednik nakon stravičnog pada završio u bolnici, jezive fotografije obilaze svijet

Olimpijski pobjednik nakon stravičnog pada završio u bolnici, jezive fotografije obilaze svijet

Vrtlarica objasnila kako cvijeće i nasade zaštiti od ptica: 'Možda zvuči neobično'

Vrtlarica objasnila kako cvijeće i nasade zaštiti od ptica: 'Možda zvuči neobično'

Nakon Plenkovića progovorila struka: Evo zašto je kreditni rejting dobar za državu, ali ne i za vaš novčanik

BRKIĆ ZA RTL DANAS /

Nakon Plenkovića progovorila struka: Evo zašto je kreditni rejting dobar za državu, ali ne i za vaš novčanik

Još iz rubrike