Smoothie je jedan od najboljih napitaka za osvježenje koje si sami možete vrlo lako napraviti. Sastojci mogu biti različiti, ali najjednostavniji smoothie napitak se sastoji od nekoliko kombiniranih sastojaka.

U blender je najbolje prvo staviti voće koje ste odabrali, bilo ono svježe ili smrznuto. Zatim dodajte zobene pahuljice i orašaste plodove ukoliko ste ih odabrali. Na kraju dodajte jogurt ukoliko ste ga odabrali i sve završite sa dodavanjem mlijeka ili vode.

Iako za najjednostavniji smoothie trebate samo bananu, odabrano voće i mlijeko, nemojte stati samo na tome. Okus vašeg smoothie napitka ograničen je samo vašom maštom!

Ukoliko vam se vaš smoothie čini pregust, nadodajte više tekućine. Isto tako, ako je prerijedak slobodno dodajte još voća, banana i drugih sastojaka.

Najjednostavniji smoothie je onaj koji najviše volite, niti jedan smoothie napitak nije pretežak za napraviti te ga napraviti može svatko.