Ima li zeleni čaj kofeina? Koliko kofeina ima zeleni čaj? Kako pripremiti zeleni čaj?

Sastojci za zeleni čaj:

Priprema zelenog čaja:

1. U lonac ulijte vodu i stavite ga na srednju vatru, ostavite ga na vatri sve dok voda ne zavrije.

2. Dodajte šećer ako želite, i miješajte sve dok se šećer ne istopi u potpunosti.

3. Kada voda zavrije, uklonite lonac sa vodom sa vatre.

4. Dodajte listove zelenog čaja.

5. Poklopite lonac i ostavite poklopljeno 2 do 3 minute. Nemojte duže od toga.

6. Uklonite lišće zelenog čaja. Zeleni čaj ulijte u šalicu i spreman je za konzumiranje.

Preporuča se konzumacija zelenog čaja do 4 šalice dnevno. Konzumacija više od toga može biti opasna jer zeleni čaj u sebi sadrži kofein.

U jednoj šalici zelenog čaja ima otprilike 28 do 30 grama kofeina, tako da se treba biti umjereno s konzumacijom.