Iako je grejp bogat vitaminom C, ne biste ga dnevno smjeli previše pojesti ili popiti pogotovo ako svakodnevno pijete neke lijekove.
Previše grejpa također može uzrokovati gastrointestinalne reakcije, poput proljeva ili mučnine, zbog visokog sadržaja vitamina C. Iako je grejp izbor zdrave hrane, ako jedete previše bilo koje namirnice, vaše tijelo neće opskrbiti raznolike hranjive tvari koje su mu potrebne.
Grejp ima mnoge zdravstvene prednosti. Od kore do pulpe, sve do sokova, grejp sadrži vitamine i minerale koji mogu pomoći u mršavljenju, smanjenju rizika od dijabetesa i hipertenzije, moguće smanjiti rizik od određenih vrsta raka i pomoći u borbi protiv oštećenja kože uzrokovanih suncem.
Kako ne bi pretjerali sa unosom grejpa, nemojte jesti više od jednog na dan.
