Čaj od mente je izuzetno ukusan i zdrav napitak koji ima mnoštvo zdravstvenih prednosti. Čaj od mente ublažava glavobolje, migrene i menstrualne grčeve. Menta ima antispazmodična svojstva koja pomažu ublažiti menstrualne grčeve, smanjujući težinu i trajanje. Spojevi mente djeluju kao relaksanti mišića i mogu ublažiti grčeve radeći na mišićima u maternici.

Čaj od mente također ublažava stres. Prirodna aroma čaja od mente djeluje umirujuće. Osobe koje redovito konzumiraju čaj od mente smanjili su razinu anksioznosti i umora za 20%. No, koliko često piti čaj od mente?

Odgovor na pitanje koliko često piti čaj od mente je 3-5 šalica. Budući da čaj od mente ne sadrži kofein, može se konzumirati navečer. Osim što ima potencijalno opuštajuće djelovanje, čaj od mente također može pomoći u smirivanju želuca, promicanju probave i smanjenju glavobolje. Važno je znati koliko često piti čaj od mente jer pretjerivanje može dovesti do negativnih efekata.