NIJE BEZAZLENO /
Veterinarka: 'Jedna mala promjena kod kućnih ljubimaca može značiti ozbiljan simptom'
Svijet voća /
Koje voće jesti navečer? Smije li se jesti voće navečer?
×
Foto:
30.8.2023.
13:23
Večera mora biti lagana, ali moraju biti i pažljivo odabrane namirnice za večeru. Smije li se jesti voće navečer? Koje voće jesti navečer?
Osim što sadrže kalij i magnezij, koji omogućuju opuštanje vaših mišića, banane su također bogate aminokiselinom triptofanom. Ovaj spoj signalizira vašem tijelu da proizvodi serotonin, pomažući vam da se osjećate opuštenije i spremniji za krevet.
Smokve su još jedna namirnica bogata kalijem i magnezijem. Ovi minerali, zajedno s kalcijem i željezom, potiču protok krvi i sprječavaju kontrakcije mišića olakšavajući vam da zaspite.
Smatra se da ispijanje kiselog soka od trešanja navečer može podići razinu melatonina i dovesti do bolje učinkovitosti spavanja i općenito bolje kvalitete sna.
Kod odabira voća za večeru prvenstveno slušajte sebe i svoj organizam.
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
CRNI DAN NA CESTAMA /
Motociklist poginuo u sudaru kod Rijeke, drugi sletio s ceste kod Kutjeva
'NI K OD KOMPOSTANE' /
Pobuna u hrvatskom gradu, smrad ih guši: 'Imamo dokaze da se ovdje...'
'SAMO ŽELE JEFTINU NAFTU' /
Šušnjar poslao poruku Mađarima: 'Morate odlučiti kojem svijetu pripadate'
OKUPILI SE RUKOMETAŠI /
Glavaš obrijao prepoznatljivi brk pa poručio: 'Čast nam je što idemo u Dalmaciju i Slavoniju'
Regionalni portali
kaportal /
Radovi na Banijskom mostu idu po planu, u Gradu navode da će biti gotov u predviđenom roku!
emedjimurje /
Radioklub Međimurje obilježava veliki jubilej i nastavlja tradiciju dugu osam desetljeća
RI PORTAL /
Od utorka novi radovi na Škurinjama, promet će se odvijati uz posebnu regulaciju
dubrovački dnevnik /
Gradonačelnik i ministrica obišli buduću knjižnicu u TUP-u: 'Očekujemo da će u ranu jesen vrvjeti životom'
e zadar /
Grad objavio Javni poziv za ozelenjivanje dvorišta zgrada, financira 100 % prihvatljivih troškova
SiB /
Slovenac kažnjen na granici: Majica ga koštala 700 eura
Izdvojeno
NIJE BEZAZLENO /
Veterinarka: 'Jedna mala promjena kod kućnih ljubimaca može značiti ozbiljan simptom'
CRNI DAN NA CESTAMA /
Motociklist poginuo u sudaru kod Rijeke, drugi sletio s ceste kod Kutjeva
'NI K OD KOMPOSTANE' /
Pobuna u hrvatskom gradu, smrad ih guši: 'Imamo dokaze da se ovdje...'
'SAMO ŽELE JEFTINU NAFTU' /
Šušnjar poslao poruku Mađarima: 'Morate odlučiti kojem svijetu pripadate'
OKUPILI SE RUKOMETAŠI /
Glavaš obrijao prepoznatljivi brk pa poručio: 'Čast nam je što idemo u Dalmaciju i Slavoniju'
Još iz rubrike