Voće /

Kada je najbolje jesti jabuku?

Image
Foto: Shutterstock

Svatko u svoju prehranu treba uključiti voće, osobito jabuke. Kada je najbolje jesti jabuku?

11.6.2022.
11:59
Shutterstock
VOYO logo

Jabuka ima nekoliko zdravstvenih prednosti ako se konzumira u pravo vrijeme. Dakle, kako iz jabuke izvući maksimum i kada je najbolje jesti jabuku da biste iz nje izvukli maksimum? Jabuke se mogu jesti svaki dan i smatraju se najzdravijim voćem. Jabuke su pune vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa i sve to ima dobrobit na naše zdravlje.

Općenito, najbolje vrijeme za jesti voće je ujutro, između dva obroka ili u vrijeme međuobroka, te tijekom, prije i poslije treninga. Prije spavanja i neposredno i neposredno prije ili poslije jela smatra se najgorim vremenom za konzumaciju bilo kakvog voća.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kad znamo kada je najbolje jesti jabuku, bilo bi dobro znati u kojem obliku. Jabuke bi se idealno trebale jesti sirove, a uvijek ih treba jesti s korom. Dok jedete jabuku, pazite da je dobro sažvačete da njen sok dođe u usta i da vam se koža ne zalijepi za grlo.

Jedenje jabuka u jutarnjim satima korisno je za osobe s probavnim problemima zbog kasnonoćnog ili nepravilnog sna i kasnih prehrambenih navika. Kore jabuke bogate su dijetalnim vlaknima i pektinom. Preporučeno je da se ovo voće jede ujutro natašte jer probavni sustav ubrzano razgrađuje šećere prisutne u voću, a time dobivamo punu nutritivnu korist.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo