Zdrava hrana /

Chia sjemenke: Chia sjemenke i jogurt za savršeni doručak

Image

Chia sjemenke i jogurt čine zdrav i ukusan doručak te taj doručak nije nimalo komplicirano pripremiti. Donosimo kako pripremiti chia sjemenke i jogurt za savršen početak dana.

3.10.2021.
16:47
VOYO logo

Sve što trebate za ovaj ukusni doručak je je u zdjelu staviti jogurt, mlijeko i chia sjemenke, pomiješati i staviti u hladnjak. Preko noći se chia sjemenke pretvaraju u hranjiv doručak. Uživajte u pudingu od chia sjemenki s jogurtom bilo kojeg dana u tjednu kao brzom i jednostavnom doručku.

Chia sjemenke i jogurt savršen su spoj okusa koji nije nimalo teško pripremiti. Za ovaj recept pudinga s chia sjemenkama i jogurtom potreban vam je jogurt, punomasno mlijeko, chia sjemenke te maline ili neko drugo bobičasto voće (po izboru).

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U srednjoj posudi pomiješajte jogurt i mlijeko. Umiješajte chia sjemenke. Pokrijte i ostavite u hladnjaku preko noći. Ako možete, promiješajte smjesu chia sjemenki nekoliko puta nakon što je stavite u hladnjak (nakon 30 minuta, nakon 1 sat). Nije potrebno (tj. ako idete spavati), ali će pomoći u sprječavanju nakupljanja. Ujutro dobro promiješajte puding od chia sjemenki, razbivši sve grudice.

Po želji umiješajte još jednu žlicu-dvije jogurta. Žlicom prelijte u dvije posude ili u rezervirane posude za jogurt. Na vrh stavite odabrano bobičasto voće. Chia sjemenke i jogurt su spremni za jelo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ovaj ukusni spoj okusa koji stvaraju chia sjemenke i jogurt savršen je za početka dana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
sjene prošlosti
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo