Kada pronađemo idealan jastuk koji nam pruža savršenu potporu za leđa i vrat i omoguće ugodno spavanje, teško se odvojiti od njega. No, ponekad je dobro odvojiti se od njega jer postoji pravilo koliko često mijenjati jastuk. Postoje i različiti znakovi koji će vam pomoći u tome koliko često mijenjati jastuk.

Naime, stručnjaci savjetuju da je jastuk potrebno zamijeniti svake dvije godine, odnosno prije ako jastuk požuti, ako se često znojite pa vaš jastuk po upija ili ako je punjenje postalo grubo. Isto tako, jastuk je potrebno zamijeniti prije ako se budite s bolovima u leđima i vratu. Bez obzira što često mijenjate jastučnice, jastuk s vremenom poprimi različitu nečistoću i mirise stoga je potrebno redovito ga prati, ali i redovito mijenjati.

Mnogi zanemaruju činjenicu koliko često mijenjati jastuk, no nemojte to raditi jer može rezultirati pojavom različitih osipa, bolesti te može našteti kosturi tijela.