Jeste li primijetili da se zimi ne osjećate baš "najživlje" kad je vaš intimni život u pitanju? To donekle ima smisla, jer skidanje odjeće nije najprivlačnije kada je vani hladno, a neki od vas možda se ne osjećaju baš najsamouvjerenije u svom tijelu, piše The Sun.
POGLEDAJTE VIDEO: Hvalevrijedna akcija dubrovačkih frizerki i kozmetičarki. Svoje prihode odlučile donirati jednoj obitelji
No, liječnik opće prakse u Superdrug Online Doctoru dr. Babak Ashrafi otkrio je da je nešto više u igri kada je u pitanju slab zimski libido. Rekao je da kraći dani i manje sati sunčeve svjetlosti mogu učiniti više od lošeg općeg raspoloženja.
Od blagdanskog stresa do takozvane "zimske vagine", "postoji mnoštvo razloga zašto nečiji seksualni nagon može biti manji u zimskim mjesecima ili zašto ljudi imaju manje seksa nego inače", rekao je dr. Ashrafi.
1. 'Zimska vagina'
Jeste li ikada čuli za izraz "zimski penis"? Taj pojam objašnjava se fenomenom da se muški spolni organ privremeno smanjuje zbog hladnoće. Pa, sada se čini da bi i "zimska vagina" mogla biti nešto slično tome.
"Pad temperature može učiniti kožu i kosu suhima i dehidriranima, ali malo ljudi zna da promjena temperature također može utjecati na vaginu na isti način. Vagina i okolno područje mogu postati suhi i nadraženi, a možete osjetiti i svrbež, što rezultira neugodnim intimnim odnosom", pojasnio je dr. Ashrafi.
Postoje načini da se to zaobiđe. Neki lubrikanti mogu učiniti vođenje ljubavi ugodnijim i ublažiti suhoću "tamo dolje". No, ako taj problem potraje, trebate se obratiti svom liječniku.
2. Blagdanski stres
Stres se može pojaviti u bilo koje doba godine, ali može biti poprilično izražen u blagdanskom razdoblju.
"Božićno vrijeme može biti naporno i iscrpljujuće, a tjedan koji prethodi Božiću jedno je od najstresnijih doba godine jer su pripreme za veliki dan u tijeku, zajedno s kupnjom poklona u zadnji čas", kazao je stručnjak.
Dr. Ashrafi je objasnio: "Božićno vrijeme može biti naporno i iscrpljujuće, a tjedan koji prethodi Božiću jedno je od najstresnijih doba godine jer su pripreme za veliki dan u tijeku, zajedno s kupnjom poklona u zadnji čas. Stres i brige mogu utjecati na vaš seksualni nagon, kao i na druga područja vašeg života, zbog čega je važno poboljšati načine na koje upravljate stresom".
Odvojiti vrijeme za sebe usred užurbanosti i otkazati planove ako se osjećate preopterećeno samo su neki od načina kojima se možete boriti protiv groznog božićnog stresa.
3. Sezonski afektivni poremećaj (SAD)
Mnogi od vas primijetili su kako vas manje sati dnevnog svjetla u ovo doba godine čini manje "živahnima" u spavaćoj sobi nego inače.
"Nedostatak dnevnog svjetla i kraći dani mogu rezultirati lošim raspoloženjem i SAD-om (sezonski afektivni poremećaj) za neke ljude, ali također utjecati i na libido. Zbog manje sunčeve svjetlosti stvara se manje serotonina, koji je prirodni stabilizator raspoloženja, a to može utjecati na vaše raspoloženje", istaknuo je dr. Ashrafi.
Simptomi SAD-a, koji je, također, poznat kao "zimska depresija", uključuju:
- Trajno loše raspoloženje
- Gubitak zadovoljstva ili interesa za normalne svakodnevne aktivnosti
Stručnjak je otkrio da postoji mnoštvo razloga zašto nečiji seksualni nagon može biti manji zimi.
- Razdražljivost
- Osjećaj očaja, krivnje i bezvrijednosti
- Osjećaj letargije i pospanosti tijekom dana
- Spavanje dulje nego što je normalno i teško vam je ustati ujutro
- Žudnja za ugljikohidratima i debljanje
- Poteškoće s koncentracijom
- Smanjeni seksualni nagon
Trebali biste razmisliti o posjetu liječniku opće prakse ako se borite s ovim simptomima. Izloženost sunčevom svijetlu mogla bi pomoći u upravljanju vašim raspoloženjem, ali to možete riješiti i posebnom svjetiljkom koja se zove svjetlosna kutija.
Vježbanje, također, može pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja, kao i razgovor sa stručnjakom ili prijateljem od povjerenja.
4. Sezonski umor
Dr Ashrafi je dodao: "Manje izlaganja sunčevoj svjetlosti i provođenje više vremena u zatvorenom prostoru također rezultira nedostatkom vitamina zbog čega se možete osjećati umornije u zimskim mjesecima."
A možda se osjećate iscrpljeno i trebate malo zasluženog slobodnog vremena kako se približavamo kraju godine.
Bez obzira na uzrok, razina vaše energije vjerojatno je niža zbog umora, što sigurno neće ići u prilog vašem seksualnom nagonu. "Postoji mnogo načina za borbu protiv niskog libida", istaknuo je dr. Ashrafi te savjetovao da razgovarate s ljekarnikom ili liječnikom kako biste pronašli rješenja za svoje tegobe.
