Nagon za spavanjem normalna je pojava

Sasvim je normalno i kod muškaraca i žena osjetiti nagon za spavanjem odmah nakon seksa. Sam čin može biti itekako fizički i emocionalno iscrpljujući zbog čega se prirodno javlja i pojačana želja za snom. 

(FOTO: Thinkstock) 

Također, postoji i nekoliko karakteristika vezane za prirodu seksa, uključujući ulogu hormona i kemijske promjene u mozgu koje šalju signale tijelu da se pripremi za san odmah nakon odnosa. A i uz to, ljudi se najčešće seksaju noću kada su tijela prirodno već spremna na san. 

I orgazam ovdje igra ulogu

Orgazam može itekako iscrpiti osobu. PET scanovi su pokazali promjenu u osjećajima prije i poslije orgazma, a znanstenici su zaključili kako iznenadan osjećaj ugode i opuštanja stimulira parasimpatički živčani sustav koji automatski usporava tijelo i potiče na san. 

(FOTO: Thinkstock) 

Muškarci ipak brže zaspe

Iako i muškarci i žene zaspe nakon seksa, muškarci ipak imaju više problema ostati budnima. Mnogo se žena žali na probleme u komunikaciji nakon seksa, propuštajući priliku za dijeljenjem intimnih trenutaka. 

(FOTO: Thinkstock) 

Ovaj fenomen može doprinijeti nastanku problema u vezi, ali i ne mora uvijek biti slučaj. Naime, biološke promjene koje se događaju u muškom tijelu za vrijeme i nakon seksa imaju itekako veze s činjenicom zašto on najčešće prvi zaspi.

Biokemijsko objašnjenje

Kada muškarac ejakulira, oslobađaju se i razne kemikalije iz njegovog tijela. Konkretno prolaktin, kemijski hormon koji je povezan s osjećajem seksualnog zadovoljstva, orgazma, koji trenutno zaustavlja osjećaj uzbuđenosti tako što suzbija stimulirajući neurotransmiter dopamin.

(FOTO: Thinkstock) 

Veza između umora i oslobađanja prolaktina može objasniti bržu pojavu umora kod muškarca. Zanimljivo je da se za vrijeme seksa oslobađa četiri puta više prolaktina, nego za vrijeme masturbacije. 

Uz prolaktin, za vrijeme orgazma oslobađaju se i oksitocin i vazopresin, a oba su spoja povezana sa snom. 

Kako se boriti protiv spavanja nakon seksa?

Promjena poze: 

U teoriji, ležanje na leđima za vrijeme seksa može povećati njegovu želju za snom nakon. Biranje alternativne poze može pomoći u ovom situaciji, kao i dizanje iz kreveta odmah nakon čina. 

(FOTO: Thinkstock) 

Izbjegavanje seksa u mračnoj sobi: 

Prisutnost svjetla može omesti signale koji bi inače potaknuli kemijske procese za pripremu na san. 

Izbjegavanje seksa kasno u noć: 

Prirodno, naša su tijela naučena spavati noću, stoga nije pretjerano čudno ako se želja za snom javi odmah nakon seksa. Pokušajte s jutarnjim ili popodnevnim seksom.

Kako se boriti protiv spavanja nakon seksa?

Seksajte se prije obroka: 

Iako možda zvuči čudno, osjećaj gladi može partnera i vas držati budnima, a i dobro je poznato kako je lakše zaspati onda kada smo siti. 

Komunikacija i kompromis: 

Prije samog seksa, dogovorite vrijeme koje ćete provesti zajedno razgovarajući nakon seksa kako ne biste instantno zaspali. Odgovarajući razgovor također bi trebao probuditi svijest o važnosti vezivanja nakon seksa te počinje mijenjati obrasce za buduće intimne trenutke. 

(FOTO: Pexels)