Resetirajte svoj seksualni život

Ako ste zapeli u seksualnoj rutini, niste jedini. Iako je normalno da rutina postane normalan dio svakog odnosa, to često nije utjeha parovima kada ju dožive. "Što se više naviknemo na nekoga, seks postaje manje uzbudljiv", kaže Allison Moon, autorica "Girl Sex 101" za Healthline te daje nekoliko savjeta.

1. Oslobodite tijelo na novi način

"Krenite na ples ili isprobajte jogu. Jednom kada potvrdite povezanost s vlastitim tijelom, možete potvrditi svoju vezu s tijelom vašeg partnera", kaže Moon. Jedno istraživanje je pokazalo da se seksualno neaktivni ljudi u vezama osjećaju tužno i neprivlačno. Pronađite svoju seksualnu snagu tako što ćete se gibati na novi način i osjećati ugodno u svom tijelu.

(Foto: Pexels)

Potaknite proizvodnju dopamina

"Radite nešto novo što stvara osjećaj povezanosti i intimnosti. Razmislite izvan okvira i napravite aktivnost koja bi vas mogla uplašiti ili uzbuditi, poput vožnje zabavnim parkom ili neke zabavne nove igre, savjetuje seksualna edukatorica Sunny Megatron. "Proizvodit ćete dopamin i umnožavati osjećaje kao na medenom mjesecu", kaže dalje.

(Foto: Thinkstock)

Stavite seks u raspored

"Odvojite jednu noć za raspravu o tome što radite, a ne volite u seksu, istražite nove seksualne poteze i razgovarajte o skrivenim fantazijama", rekla je Megatron za Healthline. "Nemojte stvarati pritisak, samo eksperimentirajte da vidite što vam se sviđa i recite ono što obično izbjegavate izgovoriti zbog srama ili zato da što se bojte da bi se partner uvrijedio", dodaje.

(Foto: Pixabay.com)

Masturbirajte pred partnerom

"Masturbiranje omogućava vašem partneru da vidi kako uživate što može izgraditi intimnost", kaže Moon. Dopuštanje vašem partneru da svjedoči kako i gdje želite biti dodirnuti stvara novu razinu ranjivosti koja potiče bliskost. Masturbacija također ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje raspoloženja i oslobađanje od stresa, što je odličan temelj za više seksa.

(Foto: Pexels)

Nemojte izbjegavati konflikte

Nedostatak komunikacije često je ono što dovodi do nedostatka seksa u vezi. Prema Guardianu, nedavno istraživanje pokazalo je da su parovi koji se često svađaju bili 10 puta sretniji od onih koji izbjegavaju sukob. "Vježbajte teške razgovore. Poticanje intimnosti često može značiti nešto jednostavno kao što razgovor koji izbjegavate" kaže Moon. "Postoje rješenja ako ste spremni na kompromis", kaže Megatron. "Čak i ako se seksualno ne slažete, možete biti kreativni i popraviti te nejednakosti."

(Foto: Pexels)