Seks je važan aspekt ljudskih odnosa i zdravlja, ali često se postavlja pitanje kada je zapravo najbolje vrijeme za intimne odnose. Iako ne postoji univerzalno "idealno" vrijeme koje odgovara svima, istraživanja su otkrila neke zanimljive obrasce kada su u pitanju seksualne želje i spremnost muškaraca i žena tijekom dana.
Idealno vrijeme za seks razlikuje se od para do para i ovisi o mnogim faktorima.
Kakvu ulogu igra vrijeme za oba spola?
Parovi bi trebali eksperimentirati s različitim vremenima za seks kako bi otkrili što njima najbolje odgovara. Neki će možda otkriti da preferiraju jutarnji seks, dok će drugi uživati u večernjoj intimnosti. Najvažnije je pronaći ritam koji odgovara životnom stilu i potrebama oba partnera.
Seksualna želja i spremnost mogu varirati iz dana u dan pod utjecajem brojnih faktora poput stresa, umora, zdravstvenog stanja i emocionalnog stanja. Stoga je fleksibilnost i razumijevanje ključno za zdrav i zadovoljavajući seksualni život.
Jutarnji sati - muškarci na vrhuncu
Prema brojnim studijama, muškarci su najspremniji za seks u ranim jutarnjim satima, obično između 6 i 9 ujutro. Razlog tome je što razina testosterona, glavnog muškog spolnog hormona, doseže svoj vrhunac upravo u to doba dana. Visoka razina testosterona povezana je s povećanim libidom i seksualnom željom kod muškaraca.
Međutim, žene u to doba dana često nisu na istoj valnoj duljini. Mnoge se žene ujutro osjećaju umorno i neraspoloženo za seks, posebno ako nisu jutarnji tipovi. Za njih je jutarnji seks često više obaveza nego užitak.
Podne - zatišje za oba spola
Sredina dana, između 12 i 14 sati, općenito se smatra najlošijim vremenom za seks. U to doba muškarci i žene obično su zaokupljeni poslom ili drugim dnevnim obavezama. Razina energije je niska nakon ručka, a hormoni koji utječu na seksualnu želju nisu na vrhuncu.
Osim toga, mnogi ljudi nemaju privatnost ili mogućnost za seks u to doba dana. Stoga je podne rijetko idealno vrijeme za intimne odnose, osim možda vikendom ili za parove koji rade od kuće.
Poslijepodne - žene postaju zainteresirane
Kako dan odmiče, seksualna želja kod žena počinje rasti. Istraživanja pokazuju da žene često doživljavaju porast libida u kasnim poslijepodnevnim satima, između 15 i 18 sati. To se pripisuje porastu razine estrogena i testosterona kod žena u to doba dana.
Muškarci u to vrijeme obično doživljavaju blagi pad seksualne želje u odnosu na jutro, ali su i dalje spremni za intimnost ako se pruži prilika. Stoga kasno poslijepodne može biti dobro vrijeme za seks ako se rasporedi partnera poklapaju.
Večernji sati - idealno vrijeme za parove
Večer, posebno između 20 i 22 sata, često se smatra optimalnim vremenom za seks kod većine parova. Razlozi za to su višestruki:
- Oba partnera su obično završila s dnevnim obavezama i imaju više vremena za opuštanje
- Razina stresa se smanjuje kako se dan bliži kraju
- Hormonalne razine su uravnotežene kod oba spola
- Parovi imaju više privatnosti i intimnosti u večernjim satima
Mnoge žene doživljavaju vrhunac seksualne želje upravo u ovo doba dana. Iako muškarci nisu na svom hormonalnom vrhuncu kao ujutro, većina je i dalje vrlo zainteresirana za seks.
Noćni sati - različite preferencije
Kasna noć i rani jutarnji sati, između ponoći i 6 ujutro, mogu biti problematični za seks. Mnogi ljudi su tada premoreni i žele samo spavati. Međutim, neki parovi uživaju u spontanom "noćnom" seksu ako se probude.
Zanimljivo je da neka istraživanja pokazuju da žene mogu doživjeti intenzivnije orgazme tijekom noćnog seksa. S druge strane, erektilna funkcija muškaraca često je slabija u kasnim noćnim satima.
Kada muškarci nisu raspoloženi za seks?
Iako muškarci općenito imaju stabilniju razinu seksualne želje tijekom dana u usporedbi sa ženama, postoje određena razdoblja kada su manje zainteresirani ili sposobni za seks.
- Nakon obilnog obroka - Probava zahtijeva puno energije, pa muškarci često nisu raspoloženi za seks neposredno nakon velikog obroka.
2. Tijekom intenzivnog stresa - Visoke razine kortizola, hormona stresa, mogu značajno smanjiti libido i seksualnu funkciju kod muškaraca.
3. Nakon intenzivnog vježbanja - Iako umjerena tjelovježba može povećati libido, pretjerano naporno vježbanje može privremeno smanjiti seksualnu želju.
4. Kada su premoreni - Ekstremni umor negativno utječe na libido i erektilnu funkciju.
5. Pod utjecajem alkohola - Iako mala količina alkohola može djelovati kao afrodizijak, prekomjerna konzumacija alkohola često dovodi do erektilne disfunkcije.
6. Tijekom depresivnih epizoda - Depresija i anksioznost mogu značajno smanjiti seksualnu želju kod muškaraca.
7. Kod hormonalnih poremećaja - Niska razina testosterona može rezultirati smanjenim libidom.
Ključno je da partneri otvoreno komuniciraju o svojim preferencijama i pokušaju uskladiti svoje rasporede i želje. Također je važno imati na umu da kvaliteta seksa nije nužno vezana uz doba dana - spontanost i emocionalna povezanost često su važniji od "savršenog" tajminga, piše New York Post.
POGLEDAJTE VIDEO: Gotovo pola brakova u Hrvatskoj završi razvodom: Stručnjakinja za muško-ženske odnose objašnjava zašto
