Bez obzira što postoji puno načina da se uspavate, nedavno je otkriveno da masturbacija prije sna ima umirujući efekt koji vam pomaže da utonete u opušten san. Nesanica se sve češće događa kod ljudi, a zbog masturbacije mnogi imaju mirniji i čvršći san, piše Espreso.

Naime, kada masturbirate tijelo oslobađa kemikalije koje smanjuju stres i osiguravaju da spavate čvršće. Tijelo oslobađa prolaktin i endorfin. Seks oslobađa oksitocin koji pomaže u reguliranju mnogih funkcija mozga, uključujući i san. Mastrubacija ima ima isti efekt. Dobar orgazam smanjuje hormon stresa kortizol.

Također, masturbacija pomaže u smanjenju boli. Masturbacija tijekom menstrualnog ciklusa može ublažiti grčeve povećanjem dotoka krvi u maternicu. S manje boli, bolje ćete spavati. Kako biste doživjeli najjaći orgazam masturbacijom, razbistrite um i koncentrirajte se na disanje prije masturbacije.