Bez obzira što postoji puno načina da se uspavate, nedavno je otkriveno da masturbacija prije sna ima umirujući efekt koji vam pomaže da utonete u opušten san. Nesanica se sve češće događa kod ljudi, a zbog masturbacije mnogi imaju mirniji i čvršći san, piše Espreso.
Naime, kada masturbirate tijelo oslobađa kemikalije koje smanjuju stres i osiguravaju da spavate čvršće. Tijelo oslobađa prolaktin i endorfin. Seks oslobađa oksitocin koji pomaže u reguliranju mnogih funkcija mozga, uključujući i san. Mastrubacija ima ima isti efekt. Dobar orgazam smanjuje hormon stresa kortizol.
Osim što je dobra za dušu, dr. Brame također kaže da je masturbacija dobra i za srce, jer dramatično smanjuje rizik od srčanih i moždanih udara. Ona tvrdi da česti orgazmi također smanjuju rizik od moždanog udara za oko 60 posto te da pomažu u prevenciji endometrioze - ginekološkog stanja kod žena.
Također, masturbacija pomaže u smanjenju boli. Masturbacija tijekom menstrualnog ciklusa može ublažiti grčeve povećanjem dotoka krvi u maternicu. S manje boli, bolje ćete spavati. Kako biste doživjeli najjaći orgazam masturbacijom, razbistrite um i koncentrirajte se na disanje prije masturbacije.
