Kroz sve što radimo, na poslu ili u slobodno vrijeme, svi smo na neki način stalno u potrazi za srećom. Naravno, svi imamo loših dana kada se osjećamo neraspoloženo, malodušno i pomalo nesretno. A vrlo često nam do postizanja tog nenadmašnog, jedinstvenog osjećaja sreće treba mala i jednostavna stvar - učiniti nekog drugog sretnim. Ova jednostavna formula za postizanje sreće kroz činove nesebičnosti i davanja drugima potvrđena je kao točna u brojnim istraživanjima.
Velikodušnost i briga za druge
Provedena znanstvena istraživanja su pokazala da su ljudi koji svoje vrijeme, novac i podršku pružaju drugim ljudima u velikom broju slučajeva sretniji i zadovoljniji životom. Iako često pomislimo da će nas postizanje vlastitih ciljeva poput napredovanja na poslu ili kupovina novih stvari koje želimo učiniti sretnima, znanost dokazuje da velikodušnost, pažnja i briga prema drugima ima mnogo snažnije djelovanje na našu osobnu sreću i osjećaj radosti. Osim toga, davanje i poklanjanje drugima pruža nam osjećaj povezanosti, životnog smisla i osjećaj da naš čin ljubaznosti i davanja ima pozitivan utjecaj na nečiji život i dobrobit.
MILKA, SVE SAMO NE OBIČNA ČOKOLADA ODLUČILA JE SVOJ 120 ROĐENDAN PROSLAVITI TAKO ŠTO DARUJE DRUGE. POGLEDAJTE OVE PREDIVNE PRIČE
Stručnjaci koji se godinama intenzivno bave ovim područjem u svojim su istraživanjima ustanovili da sreća nije stvar genetike ili materijalnog bogatstva. U jednom od istraživanja na sudionici su na početku ispunili upitnik koliko se osjećaju zadovoljnima u životu. Potom su podijeljeni u tri skupine. Jedna skupina je u periodu od 10 dana svakodnevno trebala dati ili pokazati znak pažnje prema nekome drugome. Druga skupina je kroz deset dana trebala svakog dana napraviti jednu stvar koju nikada prije nije radila, a treća skupina nije dobila nikakve upute za navedeno razdoblje.
Po završetku eksperimenta, sudionici su ponovno ispunjavali upitnik o osjećaju zadovoljstva u svojem životu. Rezultati su pokazali da je skupina koja je svakog dana radila dobra djela ostvarila mnogo osjetno veći osjećaj zadovoljstva i sreće od skupine koja nije dobila nikakav zadatak. Zaključak studije jest da nas činjenje dobrih djela i davanje drugima usrećuje i podiže naš osobni osjećaj zadovoljstva životom.
Prava sreća skriva se u znakovima pažnje
Znanstveni časopis Nature objavio je studiju u kojem su stručnjaci istraživali neurološke aspekte i mehanizme u mozgu koji povezuju velikodušnost i povećanje osjećaja sreće. Sudionici istraživanja su podijeljeni u dvije grupe, eksperimentalnu i kontrolnu grupu. Eksperimentalna grupa ispitanika obećala je da će u razdoblju od četiri tjedna potrošiti određenu svotu novca na druge, a kontrolna skupina je obećala potrošiti novac na sebe.
Rezultati istraživanja su pokazali da je grupa sudionika koje je vlastitom odlukom i po vlastitom izboru radila velikodušnije izbore i potrošila novac na druge prijavili znatno povećanje osjećaja sreće u usporedbi s kontrolnom skupinom. Osim samoprocjene, sudionicima je napravljena magnetna rezonanca koja je potvrdila ono što su naveli i sami ispitanici. Kod eksperimentalne skupine primijećena je aktivnost u dijelovima moždane kore koje imaju ključnu ulogu u samovoljnim činovima velikodušnosti i dijelove mozga odgovorne za doživljavanje emocija te dokazala povezanost između činova velikodušnosti i brige druge s povećanim osjećajem sreće.
Sreća koja ide u oba smjera
Da se prava sreća skriva u znacima pažnje i nježnosti zna i Milka, jedan od vodećih proizvođača čokolade na svijetu. Stoga je Milka ove godine odlučila svoj 120. rođendan proslaviti usrećivanjem drugih ljudi tako što je objavila natječaj na koji su ljudi trebali poslati svoje kreativne i nesebične želje. Jedna od izabranih želja bila je i Matijina, koji je je u prijavi napisao da njegova supruga uživa u fotografiranju i stalno nešto slika, te da u svakodnevici vidi stvari koje drugi ne vide i sve bilježi svojim fotoaparatom. Matija je poželio da njegova supruga dobije novi fotoaparat i opremu kako bi ona dalje razvijala svoj talent, počela još više dijeliti svoj talent s drugim ljudima tako što bi više ljudi vidjelo i imalo ljepši pogled na svijet koji ih okružuje.
I zato sada, u ovo vrijeme blagdana i darivanja, dobro je podsjetiti se zašto je dobro i potrebno darivati druge, jer ljubav, pažnja i sreća u činovima darivanja ide u oba smjera – i onome koji poklone i dobrotu prima i onome tko je daruje.
